-
總是晚上睡眠不深吃什么調(diào)?節(jié)好
睡眠是恢復(fù)體力和精力的重要環(huán)節(jié),對維持身體健康有直接影響,而“深度”在其中又發(fā)揮著關(guān)鍵作用。同樣是8小時的睡覺時間,有的人醒后神采奕奕,
-
長期?熬夜睡眠不好如何調(diào)理
失眠多夢是很多人都會有的一種情況,但是如果經(jīng)常失眠超過一個月,就叫做慢性失眠。由于長期的熬夜,很多人都有可能會出現(xiàn)習(xí)慣性失眠,對人體健
-
睡眠質(zhì)?量不好怎么調(diào)理
失眠的危害是很大的,很多人雖然知道自己失眠,但自己卻無法改變失眠的現(xiàn)狀,最讓人煩心的是,晚上雖然睡著了,可是因為睡眠質(zhì)量差,白天就會出
-
睡眠紊亂為什么會頭疼記憶?力下降
如今的社會,熬夜、加班、疲勞、壓力大、難以入睡等等,都是現(xiàn)代人生活的常態(tài)。每天除了工作,生活中還有無數(shù)復(fù)雜的事情。辛苦了一天,想睡個好
-
輕度睡眠?障礙應(yīng)該吃什么藥
長期的失眠一般會使人疲憊甚至虛弱,面容憔悴,很多人會因此去找安眠藥吃,以為這種操作能補(bǔ)救一下,但這往往是錯誤的,因為“安眠藥”不能解決
-
睡覺做夢用以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)?多夢易醒嗎
心理學(xué)上有一種觀點認(rèn)為,夢境中出現(xiàn)的場景是潛意識的折射。在夢里,人們可以實現(xiàn)很多現(xiàn)實生活中無法被滿足的愿望,這聽起來是有些美好的。但是
-
女性有睡?眠障礙吃什么藥可以干預(yù)
有調(diào)查顯示,女性睡眠障礙的發(fā)生率大約比男性高兩倍。而長期的睡眠不好會使人體免疫力下降,變得健忘、無法集中注意力等,也會增加各種疾病的風(fēng)
-
年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜?失眠睡不好
當(dāng)下很多年輕人有一種“報復(fù)性熬夜”的心態(tài),從心理學(xué)上講,這是一種過度補(bǔ)償行為,他們在白天對控制時間的需求未被滿足,于是便一次次地利用夜
-
知曉事后避孕藥的藥理作用,做到科學(xué)避孕
安全套滑落?擔(dān)心意外懷孕?人工流產(chǎn)太痛苦,該怎么辦?如果是在事后72小時,可以服用緊急避孕藥來預(yù)防意外妊娠,不過科學(xué)避孕,你還需要知曉事
-
如何正確服用緊急避孕藥?主要認(rèn)清這幾點
緊急避孕藥是很多女性朋友都會選擇的避孕方式,更有人稱之為“事后萬能藥”,碰到很多特殊的情況,比如安全套滑落,安全期計算錯誤時,女性都會