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被吵醒下半夜睡不著覺吃什么可以調(diào)節(jié)
現(xiàn)在很多人喜歡養(yǎng)寵物,下班回到家后摸摸它們的頭、帶著出去遛遛彎,心情會變得很好,工作的壓力也會隨之減輕不少。但有時候小寵物們會在半夜突
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?老年人睡不著覺是什么原因造成
睡眠是生命活動中的一種生理現(xiàn)象,是一種保護性抑制過程,使人的精神和體力都能得到很好的恢復(fù)。老年人的身體機能隨著年齡的增長,都會有不同程
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?晚上睡不著白天犯困怎么回事
睡眠是人體適應(yīng)自然界晝夜節(jié)律性變化,維持機體陰陽平衡協(xié)調(diào)的重要生理活動,保持充足的睡眠對人體具有重要意義。然而隨著生活節(jié)奏的加快,各方
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?壓力大引起的焦慮睡不著怎么緩解
很多人在準備睡覺后,半閉著眼睛。這時,雖然精神活動還在運轉(zhuǎn),交感神經(jīng)活動的緊張程度已經(jīng)大大下降,但他們根本睡不著。因為白天的工作還沒有
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失眠多夢睡不醒精力差有什么方法改善
不少年輕人都經(jīng)歷過晚上失眠睡不著,好不容易睡著了還頻繁做夢,導(dǎo)致第二天睡不醒、精力差。這種情況頻繁出現(xiàn)除了會讓精神狀態(tài)越來越差以外,還
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睡眠質(zhì)量差睡不著怎么辦
如今因為壓力過大、經(jīng)常熬夜、情緒不好等原因?qū)е滤哔|(zhì)量差的人越來越多。不是睡不著,就是睡眠淺易醒,這種極差的睡眠不僅讓人精神受到影響,
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老年人睡不著熬夜吃什么調(diào)節(jié)
相信睡不著是許多人都出現(xiàn)過的,伴隨著年紀越來越大,睡不著的癥狀會隨之加重。長期的睡不著還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題。所以不少老年人都
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吃褪黑素半夜總是醒睡不著怎么回事
現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,很多人都會有失眠的問題,對此有一部分人就用褪黑素來緩解這樣的癥狀,但也有很多人吃了褪黑素仍然出現(xiàn)睡不著的情況,這是
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經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡
現(xiàn)代社會,良好的睡眠正在成為一大難題。根據(jù)中國睡眠研究會最近發(fā)布的報告顯示,中國約有3億人存在睡眠障礙,并且睡不著等情況還在困擾著越來越
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小兒支原體肺炎一直有啰音是怎么回事
小兒支原體肺炎主要是由支原體感染引起的,是小兒時期最為常見的急性呼吸道感染疾病,刺激性咳嗽、持續(xù)的高熱、反復(fù)的發(fā)燒為主要的表現(xiàn),肺部還