白天總是容易、感覺很疲勞、注意力還不集中，工作效率大幅度下降，追究原因發(fā)現(xiàn)，是晚上睡不著在作怪，那么不少人可能就想使用助眠產品幫助入睡。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是其中一種，它的作用到底如何？現(xiàn)在就通過下面的內容來了解下“老是睡不著吃了晚必安可以緩解嗎”這個問題。

很多人知道，酸棗仁是助眠的良藥。東漢時期《金匱要略》中記載“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。可以說，歷代很多名醫(yī)都把酸棗仁作為減輕失眠癥狀的核心藥物?，F(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn)，該藥緩解睡眠問題的關鍵在油。

晚必安酸棗仁油軟膠囊有效助眠

基于上述結果，晚必安酸棗仁油軟膠囊將所用的酸棗仁經過選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉，充分提取助眠的有效成份。作為純天然的中藥制劑，它不會產生藥物依賴性，服用后能夠提高睡眠質量，延長睡眠時間，讓睡不著的人睡得更香、更踏實。

老是睡不著吃了晚必安可以緩解嗎？到這里其實已經給出了大家答案。但是為了能夠睡得更好，在用助眠產品的同時，可以再另外掌握幾種幫助快速入睡的有效辦法。

其他快速入睡的辦法

一、洗熱水澡。睡前洗個熱水澡，能夠緩解身體疲勞，使得身心盡量放松，會有一種很舒服的感覺。但是需注意時間不要太短，洗澡的時候，努力感受溫水帶來的舒適，舒緩身上的每一個細胞。洗澡的時間建議把握在睡前一個半小時左右，不要洗了就睡，因為剛洗完的時候是比較興奮的，入睡比較難。

二、注意飲食。太飽或者太餓都會干擾睡眠。因此既不能在臨睡前吃大餐，也不能饑腸轆轆。如果睡覺時胃里還是塞得滿滿當當，那么胃酸可能會回流進食道。而倘若真的很餓，可以吃全麥餅干或者一碗麥片，搭配牛奶、一小份火雞肉，這些食物富含氨基酸，能促進睡眠。

三、調整睡前行為。在睡覺之前盡量不要玩手機、玩游戲，也不要做特別用腦子的活動，比如說看一些情節(jié)特別刺激的影視劇、小說等等，努力保持心態(tài)的平和，同時注意不進行劇烈運動。躺床上以后也不要做與睡眠無關的事情，這樣有利于快速入睡。

以上就是關于“老是睡不著吃了晚必安可以緩解嗎”的所有內容闡述了，大家應該有更多的認識了。睡不著是一種常見的情況，偶爾發(fā)生一兩次并不可怕，通常不會對自身造成很大影響。但假使經常出現(xiàn)，可能就是某些疾病發(fā)作的前兆，此時務必要就醫(yī)檢查。