更年期是女性從生育期向老年期過渡的時(shí)期，多集中于45~55歲，出現(xiàn)更年期綜合征的平均年齡為49.2歲。到了更年期階段不少女性會(huì)出現(xiàn)心煩的情況，這種情緒還會(huì)影響家庭和諧，所以大家都非常關(guān)注更年期心煩吃什么調(diào)理好這一問題，下面通過文章內(nèi)容看看吧。

一起通過中醫(yī)了解下更年期綜合征吧

中醫(yī)辯證治療十分必要!更年期綜合征與腎的關(guān)系最為密切，跟肝、脾的功能也有直接關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，女性的各個(gè)生理階段均以腎氣的盛衰為主導(dǎo)?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗分芯蛯懙剑骸芭悠邭q腎氣盛，齒更發(fā)長;二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，固有子……;任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”因此，腎不足，女性的月事將受極大影響。也就是說女性到了49歲左右因腎氣漸衰月經(jīng)就會(huì)紊亂，直到絕經(jīng)。

除了腎氣充足, 女子月經(jīng)來潮還需要肝氣疏泄暢達(dá)。肝因“藏血”的功能而影響女子月經(jīng)周期、月經(jīng)來潮規(guī)律，充足時(shí)則女子月經(jīng)來潮有時(shí);不足時(shí)可出現(xiàn)月經(jīng)來潮遲遲，或時(shí)斷時(shí)續(xù)、經(jīng)量減少，甚至可能閉經(jīng)。此外，又有肝腎同源之說，說明腎氣不足勢必影響肝的生理變化。此時(shí)如果在面臨家庭、事業(yè)的多方壓力，陰血更容易消耗，肝失所養(yǎng)，就會(huì)加重肝氣郁結(jié)，郁而化火，產(chǎn)生煩躁易怒、失眠健忘等一系列圍絕經(jīng)期癥狀和異常精神心理變化!

其實(shí)這就好比自然界中的植物生長，中醫(yī)認(rèn)為腎屬水，肝屬木，當(dāng)植物沒有了水的滋養(yǎng)就會(huì)枯萎、易燃，而人沒有了陰就會(huì)陽過于旺盛導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)煩躁易怒、潮熱多汗等虛熱癥狀，所以更年期常見肝腎皆不足的情況，中醫(yī)上叫肝腎不足或肝腎陰虛。

那么，更年期心煩吃什么調(diào)理好?

通過上述內(nèi)容可以看出更年期心煩其實(shí)是肝腎陰虛所致，可通過同仁堂坤寶丸滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神調(diào)理。坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當(dāng)歸、赤芍等。該方不僅加入補(bǔ)肝腎藥物還加入了補(bǔ)血活血的藥物以及清熱滋陰的藥物。女貞子、枸杞、何首烏都是常見有效的滋補(bǔ)肝腎藥物。當(dāng)歸、赤芍都具可活血除瘀。知母具有滋陰清熱的效果，可緩解五心煩熱。酸棗仁對心神不寧具有不錯(cuò)的功效。

卵巢功能衰退及性激素分泌下降是導(dǎo)致圍絕經(jīng)期綜合征的主要原因，圍絕經(jīng)期女性卵巢會(huì)逐漸衰退，導(dǎo)致生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生一系列臨床癥狀。以往對于圍絕經(jīng)期綜合征相關(guān)癥狀嚴(yán)重的女性，臨床主要采用雌激素緩解更年期綜合征癥狀，但是有研究發(fā)現(xiàn)激素療法存在一定副作用，導(dǎo)致一些患者用藥依從性較差，不利于預(yù)后。因此,選擇更為有效、安全的治療方案是目前研究的重點(diǎn)。

中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合征是女性達(dá)到一定年齡后腎氣衰弱、沖任氣血不調(diào)、天葵枯竭，進(jìn)而產(chǎn)生陰陽失調(diào)、氣血不足等，致使身體產(chǎn)生不適癥狀，認(rèn)為更年期綜合征發(fā)生于腎陽虛密切相關(guān)。因此，本研究將坤寶丸用于圍絕經(jīng)期綜合征治療中，坤寶丸為中成藥，具有活血養(yǎng)血、滋陰安神、補(bǔ)益肝腎作用。改善圍絕經(jīng)期綜合征患者因肝腎陰虛所致的不適癥狀。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究顯示，坤寶丸對機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)及自主神經(jīng)功能有調(diào)節(jié)作用，也能改善微循環(huán)，提高機(jī)體免疫力。本研究顯示表明坤寶丸可調(diào)節(jié)性激素水平，促進(jìn)雌激素分泌;同時(shí)，治療后癥狀評分明顯下降，進(jìn)一步證明坤寶丸能有效緩解癥狀，減輕其痛苦，利于預(yù)后^[1]。

綜合上述，同仁堂坤寶丸是針對女性更年期綜合征核心病機(jī)成方，見效快、效果顯著，是多個(gè)權(quán)威指南與共識推薦用藥。并且并且服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內(nèi)容對“更年期心煩吃什么調(diào)理好”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。由于大多數(shù)更年期女性處于工作、家庭中的重要地位，承受來自生活、工作的雙重壓力，容易出現(xiàn)身心健康問題，善于傾聽、積極與患者溝通交流，關(guān)注患者心理感受并予以疏導(dǎo)，對于幫助更年期女性恢復(fù)身心健康也具有重要意義。

參考文獻(xiàn)：

[1] 黃卉.坤寶丸對圍絕經(jīng)期綜合征女性激素水平及癥狀的改善作用[J].中國保健營養(yǎng).2020:295.