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擁有高質(zhì)量睡眠很難?靜心助眠口服液可以治更年期失眠嗎

日期:2023-03-10 17:32:00

良好的睡眠可以幫助第二天的我們以精神飽滿的狀態(tài)迅速進(jìn)入工作狀態(tài),然而對(duì)于更年期失眠的女性來(lái)說(shuō),想要擁有高質(zhì)量的睡眠似乎是難上加難的事情,其實(shí)并沒(méi)有那么難,只是你沒(méi)有找對(duì)方法,接下來(lái)看看更年期失眠該如何應(yīng)對(duì)?靜心助眠口服液可以治更年期失眠嗎?

擁有高質(zhì)量睡眠很難?靜心助眠口服液可以治更年期失眠嗎 

    更年期怎么就會(huì)失眠了?

進(jìn)入更年期后,身體的激素分泌水平會(huì)突然下降,性腺激素分泌紊亂,大腦神經(jīng)中樞不能處于平衡狀態(tài),從而讓神經(jīng)內(nèi)分泌暫時(shí)性的失控,內(nèi)分泌一旦發(fā)生紊亂,勢(shì)必會(huì)紊亂自主神經(jīng)功能,讓人們出現(xiàn)興奮以及焦慮感再加上心里在作祟,總是胡思亂想,從而導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。

中醫(yī)看來(lái),腎中所藏的精氣逐漸衰竭,沖任失調(diào),天癸枯竭,肝血無(wú)法得到有效充養(yǎng),肝血亦不足,陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致失眠。腎虛不僅可以引起肝血虛而導(dǎo)致失眠,且腎虛本身也會(huì)引起失眠癥狀,出現(xiàn)睡不著、睡不深、易驚醒等睡眠問(wèn)題。

更年期失眠試試這樣做

睡覺(jué)前可以聽(tīng)輕音樂(lè)或者打著冥想,這樣能讓全身心處于安靜狀態(tài),讓大腦得到放松,幫助安撫情緒,讓人們快速進(jìn)入睡眠。保持規(guī)律作息,做到早睡早起,讓人們形成固定的生物鐘;

及時(shí)調(diào)節(jié)好情緒,失眠會(huì)讓人們處于焦慮和煩躁?duì)顟B(tài)中,所以要保持平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)失眠;

睡覺(jué)前可以泡腳,不僅能夠解除身體大喜蕩心,微抑則定;甚怒煩性,稍忍即歇。疲勞感,同時(shí)也刺激腳上的穴位;

睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),出出汗,然后洗澡能讓全身心得到放松。

    靜心助眠口服液可以治更年期失眠嗎?

中醫(yī)認(rèn)為,滋腎疏肝,養(yǎng)血安神是防治女性更年期失眠的治療原則,而靜心助眠口服液,通過(guò)“清調(diào)補(bǔ)”三步,滋養(yǎng)肝腎,寧心安神,從根源上改善更年期女性失眠的問(wèn)題。而且靜心含4味本草中藥材,5種精選食材,藥食同源,為零激素產(chǎn)品,本草調(diào)養(yǎng),可放心長(zhǎng)期服用。

關(guān)于靜心助眠口服液可以治更年期失眠嗎”的問(wèn)題就介紹到這里了,現(xiàn)在大家應(yīng)該知道更年期是女性不可避免的生理過(guò)程,但是更年期所引發(fā)的失眠問(wèn)題并非是不能改善的,可以從情緒調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善作息等方面做起。

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