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男士保養(yǎng)抗衰老該怎么做
日期:2022-11-16 10:08:28
你以為只有女人重視保養(yǎng)、抗衰老嗎?其實如今的男性朋友也開始注重抗衰保養(yǎng)了。面對中年所出現(xiàn)的脫發(fā)、白發(fā)、皺紋增多、面色晦暗,這些“油膩”現(xiàn)象,自己看了都受不了,所以多數(shù)人對男士保養(yǎng)抗衰老該怎么做呢還是非常關(guān)心的,下面我們一起來看看吧。
男人抗衰老,不可忽視
有沒有發(fā)現(xiàn)這男人到了中年總會被冠上“油膩”頭銜,明明自己還沒老,怎么就油膩了呢?這其實和很多生活上的不良習慣有關(guān)系。比如工作壓力大、經(jīng)常熬夜、吸煙酗酒、房事不節(jié),就會讓導致頭發(fā)開始大把大把脫落、白頭發(fā)瘋長,還可能對我們的面部“下手”,出現(xiàn)臉色晦暗、皺紋增多,看著非?!坝湍仭?。
其實會導致中年男人加速衰老和身體內(nèi)細胞數(shù)量的下降和細胞活性的降低有很大關(guān)系。人自出生之日起就開始了衰老的進程,老化的速度或有快慢,人們的身體大約在20-25歲時,身體細胞、組織、器官發(fā)展達到最佳的狀態(tài)。26歲后隨著年齡的增加,細胞活性及營養(yǎng)含量會逐漸下降,到了35歲以后,細胞的質(zhì)量和活性會急劇下降,從此衰老癥狀明顯出現(xiàn),面部下垂、松弛、皺紋的出現(xiàn)以及身體神經(jīng)系統(tǒng)的功能、心臟的功能、肺活量、呼吸速率及腎臟的功能都會明顯地減退。那么,男士保養(yǎng)抗衰老該怎么做呢?
做好這幾件事,有效抗衰老
1、不抽煙:有人說,抽的煙不是煙,抽的是寂寞。可想而知男性的壓力之大。但抽煙只是繚亂人的意志,暫時萎靡心中的不情愿,一時的暢快和宣泄并不能解決任何問題。抽煙過后卻會留下一身的難聞氣味,在身體里留下煙霧殘渣,影響肺部健康,長時間下來,氣味在身體上加固,走到哪里都是一股子旱煙味,著實讓人難受。
所以男性首先應(yīng)學會,不抽煙不僅會讓神清氣爽,還對口腔,牙齒,肺等部位的健康有很多的好處。
2、少喝酒:適量飲酒可以起到保健的作用,酗酒只會增加身體零件的損耗。內(nèi)臟是人身體的重要器官,一旦損壞將會對身體造成不可想象的后果。近年來因酗酒夭折的年輕生命不在少數(shù)。如果你的男性家人中對酒有依賴,陳老師建議一定要養(yǎng)成正確的喝酒態(tài)度,千金買不來健康,保健需要自制力。
3、不熬夜:近日網(wǎng)上流傳一些話題,成年人總是喜歡在半夜睡覺到第二天八九點,為什么不能改成晚上九點睡覺早上五六點起床呢?這個話題引人深思但也說明現(xiàn)在的工作時間與日出而作日落而息有所出入。如今,男性們總在晚上夜出談事情,飯桌上見真情,似乎成為了一種習慣和默契。不知不覺間,伴隨著煙酒氣息已是深夜,暢談間殊不知折損了身體的多少精氣。
4、中藥調(diào)理:中醫(yī)認為腎主藏精,腎精不足是腎虛的本源,腎不好,各種亞健康、早衰、疲勞綜合征、性機能減退和多種慢性疾病都開始出現(xiàn),所以,養(yǎng)生抗衰老必須補腎精,在補足腎精的基礎(chǔ)上,再調(diào)和陰陽,腎氣自會充實,人也會更年輕。適當中藥調(diào)理,能夠有效抗衰老。
八子補腎膠囊,對抗衰老,讓你更自信
國家專利八子補腎膠囊采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動物藥科學,配伍人參溫扶元氣,地黃、淫羊藿等燮理陰陽,具有補精化氣、補氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效。多項現(xiàn)代研究證明,中藥八子補腎膠囊在抗衰老上有良好效果。北京中醫(yī)藥大學研究發(fā)現(xiàn),八子補腎膠囊可以增強肌肉耐力和運動協(xié)調(diào)能力,提高學習記憶能力。通過增加血清1L-2、INF-γ含量,降低TNF-α含量,改善免疫衰老;通過降低LDH、MDA等含量,增強TAC,改善氧化衰老;通過增加精子數(shù)量,改善精子質(zhì)量,提升激素水平,延緩生殖系統(tǒng)衰老。
男人上了年紀本來身體就逐漸虧虛,再加上各種不良生活習慣導致衰老就會非常明顯,所以積極中藥調(diào)理抗衰的同時,也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣、適當給自己減壓,盡早擺脫衰老癥狀。
通過文章內(nèi)容對“男士保養(yǎng)抗衰老該怎么做”這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。無論男女都要經(jīng)歷衰老,這是不可逆的自然規(guī)律。但是我們可以通過后天干預(yù)來延緩衰老,讓自己保持年輕活力。
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