誰不想睡的香、睡的甜，著床就睡，一覺到天亮呢？但是，有時(shí)候就是會(huì)翻來覆去，怎么也睡不著，失眠嚴(yán)重，很多時(shí)候明明身體很疲倦，也還是會(huì)無法入睡，其實(shí)調(diào)理失眠的方法有很多，比如作為失眠患者常用的失眠調(diào)理藥物，晚必安酸棗仁油服用多長(zhǎng)時(shí)間效果好呢？

在說晚必安酸棗仁油軟膠囊之前，我們先來聊聊酸棗仁。用酸棗仁治療失眠的歷史由來已久，古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，故醫(yī)圣張仲景說，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。

而酸棗對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它的與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，這里光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。

古人多用熟棗仁治療失眠，但據(jù)現(xiàn)代研究，酸棗仁不論生用熟用，都有良好的催眠功效，歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，長(zhǎng)期服用，健康常伴。

晚必安酸棗仁油服用多長(zhǎng)時(shí)間效果好？長(zhǎng)期服用，有益身心健康

一般情況下，失眠的人服用7-10天后，睡眠的時(shí)間和深度會(huì)向好轉(zhuǎn)變。國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。而且晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)身體健康有益。

調(diào)理失眠，健康的生活方式很重要

失眠人群不僅要接受正規(guī)的治療，生活中也應(yīng)該注意調(diào)護(hù)，選擇健康的生活方式：

一、如果失眠很嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)，使用相應(yīng)的藥物治療，切不可延誤病情。首先我們應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠，保護(hù)身心健康。

二、夜間飲食宜清淡，不可食用難消化，辛辣刺激及油膩食品，不可過飽，亦不可過饑，中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，脾胃功能受損，會(huì)導(dǎo)致氣血生化不足，氣血虧虛，心神失養(yǎng)，會(huì)加重失眠。另外睡前不可使用、尼古丁、酒精等。

三、睡前不做令人興奮的活動(dòng)，如唱歌，劇烈運(yùn)動(dòng)，看電視，甚至與人聊天等，創(chuàng)造一個(gè)寧靜的環(huán)境有助于睡眠，也可以睡前聽一些舒緩的輕音樂。

四、失眠的人群白天不要睡太多。養(yǎng)生當(dāng)遵循自然規(guī)律，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

可見，晚必安酸棗仁油服用多長(zhǎng)時(shí)間效果好？一般短時(shí)間內(nèi)可達(dá)到良好的助眠效果，但調(diào)理失眠期間，生活方式的轉(zhuǎn)變更為重要，所以在飲食等方面還要有所注意才能營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。