養(yǎng)生一直以來都是個(gè)全民熱點(diǎn)話題，無論是年輕人還是中老年人都開始有了養(yǎng)生意識(shí)。其中中年男性更重視養(yǎng)生，想要通過養(yǎng)生方式來提高自己的性能力。這是因?yàn)殡S著生活節(jié)奏加快，許多不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)陽痿早泄問題，而長(zhǎng)期陽痿早泄會(huì)讓男人極度不自信，并且影響夫妻感情，所以關(guān)于防治陽痿早泄的養(yǎng)生知識(shí)就成了大家比較關(guān)注的話題。

如今是個(gè)快節(jié)奏時(shí)代，忙碌的生活和高壓的工作把男人的身體給“掏空”，這時(shí)身體就開始“亮紅燈”，警告著我們要引起重視，積極養(yǎng)生調(diào)理了。而男人最為在乎的就是性功能，這不僅僅是關(guān)于身體健康的事情，還影響著男人的自信，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在陽痿早泄問題時(shí)大家最先想到的就是該養(yǎng)生了。下面就針對(duì)三點(diǎn)為大家介紹一下防治陽痿早泄的養(yǎng)生知識(shí)，希望廣大男性朋友能夠重視起來。

養(yǎng)生知識(shí)一：自己是怎么陽痿早泄的要知曉

陽痿早泄屬于男性性功能疾病，引起陽痿早泄的原因有很多，比如患有血液系統(tǒng)疾病會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄，另外泌尿生殖系統(tǒng)發(fā)生了病變也會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄。除此之外，男人長(zhǎng)期大量吸煙、酗酒、房事不節(jié)、熬夜成癮等原因也會(huì)導(dǎo)致男人陽痿早泄，所以這些大家一定要引起重視。

關(guān)于陽痿早泄，中醫(yī)也有不同見解。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，主生殖，對(duì)繁衍后代起著重要的作用?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩唬耗凶印岸?，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”，“七八……天癸竭，精少，形體皆極”。也就是說從幼年開始，腎的精氣逐漸充盛，發(fā)育到青春時(shí)期，隨著腎精的不斷充盛，便產(chǎn)生了一種促進(jìn)生殖功能成熟的物質(zhì)，稱作天癸。于是，男子就能產(chǎn)生，性功能逐漸成熟，具備了生殖能力。但是隨著年齡增長(zhǎng)或不良習(xí)慣導(dǎo)致，腎精也由充盛而逐漸趨向虧虛，天癸的生成亦隨之而減少，甚至逐漸耗竭，生殖能力亦隨之而下降，因此容易出現(xiàn)陽痿早泄、減退等問題。

養(yǎng)生知識(shí)二：腎強(qiáng)，“性”能力就棒，做好防治陽痿早泄工作不可少

通過上述我們可以看出男人患有陽痿早泄其實(shí)就是腎精不足導(dǎo)致的，而腎精不足，當(dāng)以補(bǔ)腎抗衰，溫扶元?dú)?，通過補(bǔ)腎精以溫腎陽，達(dá)到強(qiáng)身健體和提高性功能之功效。在河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院進(jìn)行的臨床研究證明，八子補(bǔ)腎膠囊可以調(diào)節(jié)海馬組織中端粒酶逆轉(zhuǎn)錄酶(TERT)蛋白表達(dá)，上調(diào)海馬、肝臟組織中長(zhǎng)壽蛋白sirt6表達(dá)，下調(diào)衰老相關(guān)P53蛋白表達(dá)。對(duì)腎精虧虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用，能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、健忘、減退、陽痿等癥狀，改善生殖系統(tǒng)衰老。

《素問·陰陽應(yīng)象大論》中說:“精不足者，補(bǔ)之以味”。國(guó)家專利八子補(bǔ)腎膠囊選用八種性厚味重的種子類藥物，以及鹿茸、海馬兩味血肉有情之品，還配伍人參溫扶元?dú)?，地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，以燮理陰陽，具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效組方符合中醫(yī)藥理論，具有顯著特點(diǎn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊中含有的枸杞子能夠保護(hù)生精細(xì)胞，改善生殖能力；菟絲子對(duì)睪丸、精囊腺有明顯改善作用；蛇床子具有性激素樣作用，可以延長(zhǎng)動(dòng)情期，縮短動(dòng)情間期；覆盆子、韭菜子等可以縮短勃起潛伏期，增強(qiáng)機(jī)體的耐寒、耐疲勞能力等。

養(yǎng)生知識(shí)三：日常生活習(xí)慣也很重要

男人陽痿早泄和不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，所以做好日常預(yù)防工作也是擺脫陽痿早泄的關(guān)鍵。平時(shí)對(duì)于男性朋友來說一定要合理規(guī)劃，避免房事不節(jié)導(dǎo)致生殖器超負(fù)荷運(yùn)行，從而陽痿早泄。另外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也很重要，正所謂身體是革命的本錢，男性朋友每天要堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)，不僅能增強(qiáng)自身的體質(zhì)，還能增強(qiáng)性功能，預(yù)防陽痿早泄。最后就是飲食方面了，少吃高熱量高脂肪的食物，這會(huì)影響到前列腺液的穩(wěn)定從而導(dǎo)致陽痿早泄。平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎精的食物，比如動(dòng)物肝臟、牡蠣、韭菜等。

通過文章內(nèi)容對(duì)“防治陽痿早泄的養(yǎng)生知識(shí)”的介紹，相信大家也都知道該怎么做了吧?；加嘘栶粼缧闺m然會(huì)讓男人抬不起頭，還會(huì)影響夫妻感情，但是只要我們平時(shí)注重保養(yǎng)、調(diào)理就能夠擺脫陽痿早泄的困擾，讓自己更自信。