銀發(fā)族的老年叛逆從哪開(kāi)始?答：手機(jī)網(wǎng)癮!

隨便問(wèn)一問(wèn)身邊的朋友，一定能聽(tīng)到幾句關(guān)于家里老人沉迷手機(jī)的吐槽——

“如果我不在家，我媽能躺在沙發(fā)上看一天小視頻，一動(dòng)不動(dòng)”

“原來(lái)是老爸老媽催著我出門(mén)溜達(dá)溜達(dá)，現(xiàn)在是我催著他們出去散散步，不要總是在家躺著玩手機(jī)”

“爺爺自從學(xué)會(huì)了用智能手機(jī)，天天用手機(jī)下棋，誰(shuí)也沒(méi)法把他哄出門(mén)”

由艾瑞咨詢發(fā)布的《2021年中老年群體觸網(wǎng)行為研究報(bào)告》顯示，在中老年群體中，有51%的中老年人日均上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)4小時(shí)，比全國(guó)網(wǎng)民的日均上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)還要多0.26小時(shí)。

老年人長(zhǎng)時(shí)間臥床玩手機(jī)，缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)，甚至三餐不規(guī)律、作新紊亂等，不僅會(huì)加重老年人常見(jiàn)的慢性病，如心血管疾病、白內(nèi)障、骨質(zhì)疏松、肌肉乏力等，還容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)褥瘡。

褥瘡，在中醫(yī)學(xué)中又成為席瘡，最早可見(jiàn)于明代申斗垣《外科啟玄》中的記載：“席瘡乃久病著床之人，挨磨擦破而成，上而背脊，下而尾間?！?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，褥瘡由于患者久臥傷氣，氣虛而血行不暢，以致氣滯血疲，脈絡(luò)不通，肌肉、皮膚、筋脈長(zhǎng)期失于細(xì)胞儒養(yǎng)而成，治療應(yīng)以祛腐生肌、活血化淤、清熱解毒為原則。

在藥物應(yīng)用上，以地榆、紫草、金銀花、當(dāng)歸、紅花、川芎、血竭、赤芍、山甲、冰片等為主要成分的中成藥京萬(wàn)紅軟膏臨床使用頻率較高。

該藥的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能夠促進(jìn)創(chuàng)面組織恢復(fù)，使創(chuàng)面下活組織血管增生，血流增多，血液循環(huán)豐富，促進(jìn)創(chuàng)面環(huán)境有助于細(xì)胞生長(zhǎng)，清除壞死組織，促進(jìn)新肉芽很快生長(zhǎng)出來(lái)，促使皮膚創(chuàng)面愈合。

不過(guò)，雖然臨床對(duì)于褥瘡的治療有比較成熟的治療方案，但是褥瘡的預(yù)防意義遠(yuǎn)勝于治療。

首先，積極預(yù)防褥瘡可以提高老年人的生活質(zhì)量，減輕患者家庭和社會(huì)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

其次，積極預(yù)防褥瘡可以避免患者并發(fā)敗血癥、骨髓炎、低蛋白血癥等疾病，以及避免患者基礎(chǔ)病、原發(fā)病進(jìn)一步加重，減輕對(duì)患者生命安全的威脅。

第三，積極預(yù)防褥瘡可以降低患者、家屬及護(hù)理人員出現(xiàn)抑郁、焦慮等不良情緒的可能，有助于患者修養(yǎng)身心。

對(duì)于久臥在床、行動(dòng)不便或骨折及術(shù)后人群而言，預(yù)防褥瘡最好的方式就是經(jīng)常變換體位，減少對(duì)骨骼凸起部位的持續(xù)壓力。通常情況下，建議患者每2小時(shí)變換一次體位，但具體頻率應(yīng)結(jié)合患者具體情況評(píng)定。同時(shí)通過(guò)臨床研究證實(shí)，臥床患者在受壓部位涂抹京萬(wàn)紅軟膏能夠有效降低褥瘡的發(fā)生幾率起到防患于未然的作用。

同時(shí)，要注意皮膚清潔，保持皮膚干燥，及時(shí)清理傷口滲出液、體液和大小便等，并及時(shí)更換床單、被罩、內(nèi)衣褲等，避免患者皮膚長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境。

第四，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，最好由專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)患者情況制定個(gè)性化飲食方案，有助于預(yù)防褥瘡。

專(zhuān)家也表示，老年人之所以手機(jī)依賴(lài)成性、上網(wǎng)成癮，多源于社會(huì)角色缺失，內(nèi)心孤獨(dú)感加重，家人多和老年人溝通、交流，給老年人多一些陪伴，幫助老年人建立健康的社交圈子，對(duì)老年人減少手機(jī)依賴(lài)具有積極作用，也能促進(jìn)老年人走出家門(mén)，適應(yīng)活動(dòng)，對(duì)于褥瘡等疾病的預(yù)防也有一定的幫助。