睡眠就像吃飯一樣，你可以一天不吃飯，但是天天不吃飯身體一定會(huì)出問題，這句話就形象比喻了睡眠的重要性。日出而作，日落而息，是自古以來(lái)的自然規(guī)律。經(jīng)常晚上睡覺失眠，醒的太早，白天就會(huì)沒精神，甚至還會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。那么醒太早睡眠不好吃點(diǎn)什么藥好？帶著這個(gè)問題，下面我們就來(lái)說說。

助眠良藥酸棗仁

酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，一般在秋季采摘酸棗之后，經(jīng)過浸泡、去核、取出種子，最后曬干而來(lái)。而功效上，其也的確有安神、助眠的作用。明代李時(shí)珍所著《本草綱目》中，對(duì)酸棗仁則記載道：“酸棗仁熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽(yáng)藥也。”可見，酸棗仁還是具有較高的養(yǎng)生功效的，在食療上，有一定的助眠作用。

當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步，對(duì)于安神助眠類中藥酸棗仁來(lái)說，又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。

說到這里我們似乎已經(jīng)找到關(guān)于“醒太早睡眠不好吃點(diǎn)什么藥”的答案了。

助眠產(chǎn)品有考究

在琳瑯滿目的“助眠產(chǎn)品”中，有一款產(chǎn)品脫穎而出，它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，采用古法工藝制取，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成，是具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。

科研機(jī)構(gòu)研究證實(shí)，酸棗仁油能有效延長(zhǎng)慢波睡眠，改善因慢波睡眠不足所導(dǎo)致的系列問題和健康風(fēng)險(xiǎn)。研究還發(fā)現(xiàn)，服用酸棗仁油后可以很快入睡，這也表明酸棗仁油在幫助快速入睡方面有顯著效果，適合腦力工作者高效恢復(fù)腦力。

另外多項(xiàng)研究證明，還具有提升記憶力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗抑郁等作用，有益身心健康。

關(guān)于“醒太早睡眠不好吃點(diǎn)什么藥”這一問題的介紹就到此結(jié)束了，想必能給大家?guī)ヒ欢ǖ膸椭Ａ硗?，增加我們的睡眠?dòng)力，也稱為睡眠壓力，保持清醒的時(shí)間越長(zhǎng)，睡眠動(dòng)力越大，越容易入睡，失眠的人可以嘗試不管晚上睡眠好壞，白天不補(bǔ)覺，也不午睡，每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，如快走、慢跑、游泳等。這樣對(duì)我們晚上的睡眠很有幫助。