在我們的日常生活中，身體往往會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說脾虛氣虛，就是一個比較常見的現(xiàn)象。而最讓我們鬧心的是，存在脾虛的人往往氣色也并不是太好，原因在于脾虛可能會導(dǎo)致身體的運化失常，而且還可能會出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，因此氣血自然而然就會變差了。那么脾胃氣虛應(yīng)該吃什么補氣呢？

中醫(yī)認為，氣和血是構(gòu)成人體的重要元素。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就明確指出：“人之所有者，血與氣耳?！边@句話實際上包含多重含義：一是指明了人體是由氣和血構(gòu)成；二是指明了氣血對于人體的重要性。氣血是人體的根本，是組成人體的重要物質(zhì)，無論男人還是女人，都應(yīng)該注意氣血的保養(yǎng)。同時也提示我們，氣血失常是導(dǎo)致人體疾病的根本，人體的大多數(shù)疾病，都和氣血失常有關(guān)；各種致病因素作用于人體，也會影響氣血運行。

那么脾胃氣虛應(yīng)該吃什么補氣呢？

首先我們熟悉的山藥、芡實，都是養(yǎng)脾胃的小能手。中醫(yī)認為，芡實抗衰延年，最益脾胃，是女人的不老米。平時可以搭配蓮子肉、山藥、薏米和芡實這四寶養(yǎng)脾胃。方法：將蓮子肉、山藥、薏米和芡實四樣按1:1:1:1的比例配好，打成粉，每次熬粥的時候放上幾勺即可，這樣很方便。或者也可先把這四樣?xùn)|西一起煮熟，然后放在料理機中打碎后食用，有健脾止瀉的功效。

此外，百合蓮子銀耳湯有養(yǎng)肝和胃的作用，對促進脾胃功能與養(yǎng)肝均有不錯的療效。而且百合是補水的佳品，尤其是鮮百合，買回家煮水喝，可給身體補水、滋潤皮膚。材料：蓮子、銀耳、大棗、百合各4g，糖20g，水200ml。方法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝干，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中3種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

當(dāng)然，藥物調(diào)理也是很多女性的選擇，畢竟這種方法相對日常調(diào)理來說起效更快、更準確。東阿阿膠品牌的復(fù)方阿膠漿是大眾保健及臨床治療氣血不足常用成藥，源自于明代著名醫(yī)家張景岳《景岳全書》經(jīng)典名方“兩儀膏”，在其基礎(chǔ)上進行“改良”，選用道地東阿阿膠、熟地黃、紅參、黨參、山楂，主張雙補血、雙補氣。整個組方相互配合，即可補血，又能益氣生血，還可化精以充血，同時加入山楂助消化，是治療氣血兩虛的有效方劑。

此外，現(xiàn)代藥理研究證明，復(fù)方阿膠漿還能作用于人體骨髓造血干細胞，刺激人體造血因子，同時可改善造血微環(huán)境，從而促進紅細胞、血紅蛋白的生成，達到氣血雙補的作用。

當(dāng)然，如果你患有脾虛，就應(yīng)該及時去醫(yī)院治療，不可忽視。此外，脾虛的人應(yīng)少吃辛辣食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可有助于身體健康。至于脾胃氣虛應(yīng)該吃什么補氣，以上就是介紹的內(nèi)容啦！