失眠多夢、遺精早泄是很常見的腎虛癥狀，往往還伴隨著很多其他表現。想要不再經受失眠、遺精的困擾，就要對癥治療。腎不再虛，自然也不會再出現失眠。那么腎虧遺精導致的失眠怎么緩解？

腎虧也就是腎虛，腎虧會出現遺精的表現，中醫(yī)認為遺精的主要原因是腎失封藏，精關不固?！吨T病源候論·虛勞溢精見聞精出候》中曾記載：“腎氣虛弱，故精溢也。見聞感觸，則動腎氣，腎藏精，今虛弱不能制于精，故因見聞而精溢出也?！?/span>

腎虛遺精的患者會有很大的心理壓力，從而經常出現睡不著、失眠多夢的表現，同時還伴隨著神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。

腎虧遺精導致的失眠怎么緩解

1、調節(jié)心態(tài)。情緒會加重腎虛失眠的問題，所以大家在生活中一定要重視個人情緒變化，如果在夜間有較大的情緒波動，應該等情緒平復以后再睡覺，否則會直接影響到睡眠狀態(tài)，導致各種不適。而如果心理問題比較嚴重，建議大家通過心理治療的方式控制病情。

2、適當運動。在面對腎虛失眠的時候患者應該要養(yǎng)成良好的運動習慣，通過積極運動改善體質，達到治療腎虛失眠的目的。但是運動的過程中患者要注意個人身體情況，因為腎虛的人士一般在運動的時候都會產生氣喘、胸悶等問題，在這個時候可以適當休息，等身體恢復后再繼續(xù)進行運動。

3、藥物治療。如果腎虛失眠的問題并不是十分嚴重，患者可以通過藥物的方法進行治療，但是不建議使用西藥進行治療，最好可以利用中成藥進行治療，其中同仁堂鎖陽固精丸就是很好的治療腎虛遺精、失眠的中成藥。同仁堂鎖陽固精丸所包含的中藥成分有鎖陽、肉蓯蓉（蒸）、巴戟天（制）、補骨脂（鹽炒）、菟絲子等多達24種，可有效輔助人體補腎固精，對腎氣不固導致的腰膝酸軟、失眠多夢、頭暈耳鳴等都有很不錯的緩解作用。

方中鎖陽、肉從蓉、制巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜溫補腎陽；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉補腎滋陰，以陰配陽，以收陰生陽長，陰陽相濟之效；芡實、蓮須、牡蠣、龍骨可固精氣、澀精止遺；知母、黃柏滋陰降火，制約補藥的溫熱之性；八角茴香散寒理氣，牛膝補肝益腎，又可引熱下行，大青鹽引藥入腎。諸藥合用，溫補腎陽，滋陰填精，澀精止遺。

以上便是有關“腎虧遺精導致的失眠怎么緩解”的所有介紹，失眠多夢、早泄遺精是比較常見的腎虛癥狀，要想緩解，就要從治療腎虛下手。結合食補和藥物治療，腎虛癥狀會有緩解。