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更年期睡不著覺(jué)怎么能緩解

日期:2022-06-09 14:24:43

女人到了更年期階段就很容易失眠,那種每天想睡睡不著的感覺(jué)非常痛苦,還會(huì)影響第二天的生活和工作,所以大家都非常關(guān)心更年期睡不著覺(jué)怎么能緩解這一問(wèn)題,下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。

更年期睡不著覺(jué)怎么能緩解

中醫(yī)解讀更年期睡不著覺(jué)

更年期綜合征是婦女年近五旬,腎氣漸衰,沖任虛少,天癸漸竭,月經(jīng)向斷絕階段過(guò)渡,機(jī)體一時(shí)不能適應(yīng),陰陽(yáng)二氣失于和調(diào)而產(chǎn)生的一系列證候群。蓋營(yíng)屬陰,衛(wèi)屬陽(yáng),陰陽(yáng)平衡,營(yíng)衛(wèi)調(diào)和,則周身舒適。更年期患者腎氣不足,可直接影響著營(yíng)衛(wèi)化生和輸布,使陰陽(yáng)失去平衡,陽(yáng)不守外,陰不守內(nèi),則出現(xiàn)陰陽(yáng)失調(diào)、營(yíng)衛(wèi)不和的證候。

另外中醫(yī)認(rèn)為肝腎同源,腎陰不足,精虧不能化血,水不涵木,而致肝失柔養(yǎng),肝陽(yáng)上亢,肝火內(nèi)盛,出現(xiàn)一派腎虛肝旺證候,如心煩起急,眩暈耳鳴,手腳心熱、失眠睡不好等癥;而腎陰不足,陰不維陽(yáng),虛陽(yáng)上越,故心神不寧明顯[1]

中醫(yī)認(rèn)為:陽(yáng)入于陰則寐,陽(yáng)出于陰則寤。意思就是在陰陽(yáng)平衡時(shí),人的精神狀態(tài)會(huì)隨著自然界一日的陰陽(yáng)變化而改變。白天為陽(yáng),人體處于陽(yáng)出于陰的狀態(tài),所以人在白天活動(dòng),而夜間為陰,人體處于陽(yáng)入于陰的狀態(tài),所以到了晚上就要睡覺(jué)休息。一旦陰虛陽(yáng)亢,到了夜間陽(yáng)不能入于陰,就會(huì)失眠。

那么,更年期睡不著覺(jué)怎么能緩解

諸上研究證明更年期睡不著覺(jué)是肝腎陰虛所致,可通過(guò)滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神的中藥緩解癥狀。比如同仁堂坤寶丸就不錯(cuò),坤寶丸由23味中藥組成,方中女貞子、墨旱蓮、枸杞子、覆盆子、菟絲子、首烏、龜甲滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)益肝腎;南沙參、麥冬、石斛益氣養(yǎng)陰、清肺胃熱;地黃、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤養(yǎng)血活血;地骨皮、白薇、知母清虛熱;菊花、桑葉、黃芩清肝火;安神酸棗仁、珍珠母安神。諸藥合用,具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效。用于女性絕經(jīng)前后,肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴等癥。

更年期睡不著覺(jué)怎么能緩解

坤寶丸中含有大量滋補(bǔ)肝腎之陰的藥物,能補(bǔ)足身體因特殊時(shí)期流失而被消耗得真陰,平衡機(jī)體陰陽(yáng),臟腑氣血恢復(fù)協(xié)調(diào),改善出現(xiàn)諸多的不適。

另外,目前現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要以激素替代療法治療更年期綜合征,可有效緩解潮熱出汗、頭暈失眠等癥狀,但長(zhǎng)期使用激素替代療法又會(huì)有潛在的危險(xiǎn)性和不良反應(yīng),如體重增加,不規(guī)則出血,增加患子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的危險(xiǎn)度等,對(duì)于患有心肌梗死、腦血管病變、急性或復(fù)發(fā)性血栓病變、曾患有子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、不明原因的出血者,以及直系親屬中患有乳腺癌等高危因素者應(yīng)禁用;此外對(duì)患有高血壓病、糖尿病、高血脂癥以及子宮肌瘤等患者服用雌激素時(shí)也必須慎重,從而限制了激素替代療法在臨床的廣泛運(yùn)用。

中醫(yī)認(rèn)為,更年期綜合征發(fā)病與機(jī)體五臟功能失常、陽(yáng)氣血失衡相關(guān)。臨床常采用補(bǔ)肝益腎法治療,利用中藥自然調(diào)整身體平衡,維持并活化卵巢的機(jī)能,分泌激素,同時(shí)促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),從而改善五臟六腑的生理功能。坤寶丸圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機(jī)本質(zhì),具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)等功效,適用于治療婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的諸證。本研究結(jié)果顯示,坤寶丸與激素替代療法均能有效緩解患者臨床癥狀;且坤寶丸未見(jiàn)不良反應(yīng),而激素替代療法出現(xiàn)脹感、惡心等不良反應(yīng),表明坤寶丸可安全有效治療更年期綜合征,值得臨床推廣[2]。

因此坤寶丸具有雌激素樣作用(不含激素)與常規(guī)西藥相當(dāng),可長(zhǎng)期服用安全無(wú)毒,鮮有副作用。并且服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“更年期睡不著覺(jué)怎么能緩解”這一問(wèn)題的介紹,相信大家也都清楚了吧。對(duì)于中年女性來(lái)說(shuō)失眠是常見(jiàn)問(wèn)題,可長(zhǎng)期失眠對(duì)身體的傷害是非常大的,所以一定要重視調(diào)理,讓自己度過(guò)一個(gè)輕松的更年期階段。

參考文獻(xiàn):

[1]閆軍堂,王慶國(guó)等.王慶國(guó)教授治療更年期綜合征經(jīng)驗(yàn)[J].北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào).2011:421.

[2]郭睿,劉硯韜.坤寶丸治療更年期綜合征32例及安全性分析[J].中國(guó)藥業(yè).2015.

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