更年期在醫(yī)學(xué)上稱為“圍絕經(jīng)期”，是指女性在絕經(jīng)前后的一段時(shí)間，大約是從45周歲左右到開始停經(jīng)后的12個(gè)月之間。這段時(shí)間女性在生理上發(fā)生了很大的改變，更容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、心悸氣短、乏力等癥狀，屬于心陰虛的表現(xiàn)，下面就來(lái)看看更年期失眠多夢(mèng)心悸氣短乏力吃什么能補(bǔ)氣血、清心安神。

更年期失眠多夢(mèng)心悸氣短乏力吃什么能補(bǔ)氣安神

1、板栗有養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用?？梢愿纳剖咝募?、腰膝無(wú)力等癥。把龍眼肉和板栗一起食用，補(bǔ)虛的作用更好。

2、桑椹有助緩解心悸失眠、疲勞乏力的癥狀。桑椹營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用有寧心安神、養(yǎng)血安眠的作用。

3、酸棗仁具有養(yǎng)心安神的作用，酸棗仁有東方睡果的美譽(yù)，可見(jiàn)其在安神、失眠領(lǐng)域的地位。

4、“南方桂圓北方參”，桂圓又好吃有滋補(bǔ)，甚至和人參齊名，補(bǔ)氣血和安心神的效果非常好。

更年期失眠多夢(mèng)心悸氣短乏力警惕心律不齊

多數(shù)人會(huì)將失眠多夢(mèng)、心悸氣短、乏力視作更年期正常的生理表現(xiàn)，但是這往往就是更年期心律失常的早期信號(hào)。

一般來(lái)說(shuō)，更年期心率失常多屬于非器質(zhì)性的。也就是心臟本身并沒(méi)有什么大問(wèn)題。在選擇治療方案時(shí)不能完全照搬傳統(tǒng)心率失常的治療模式，用藥必須謹(jǐn)慎，要選擇安全性高、無(wú)不良反應(yīng)的藥物治療。

由更年期引起的非器質(zhì)性的心律失常如竇緩、病竇、傳導(dǎo)阻滯、慢快綜合征的患者來(lái)說(shuō)，可以使用參松養(yǎng)心膠囊改善失眠多夢(mèng)、心悸氣短、乏力等癥。

參松養(yǎng)心膠囊具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的作用，對(duì)于氣陰兩虛、瘀血阻絡(luò)型心律失常均有不錯(cuò)的療效，在治療各種心律失常的過(guò)程中能很好地改善患者的心肌供血，從而消除更年期心律失常的各種癥狀，如失眠、多夢(mèng)、心悸、氣短、乏力等。

參松養(yǎng)心膠囊組方中清與溫?zé)崴幥擅钆湮椋逵悬S連、丹參、赤芍可以治療快速性心律失常；溫?zé)崴幱腥藚?、山茱萸、桑寄生，可以治療緩慢性心律失常，參松養(yǎng)心膠囊能夠雙向調(diào)節(jié)，快慢兼治心律失常，而且純中藥制劑，安全性好，不會(huì)引起不良反應(yīng)，可以長(zhǎng)期服用。

研究結(jié)果表明，參松養(yǎng)心膠囊引發(fā)心臟不良反應(yīng)的發(fā)生率為0%，長(zhǎng)期用藥安全。該藥的良好療效得到了國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家的一致好評(píng)，被稱為全面、有效、安全的心律失常治療藥物，“參松養(yǎng)心膠囊治療心律失常應(yīng)用研究”獲2009年國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)，以“參松養(yǎng)心膠囊治療心律失常應(yīng)用研究”作為臨床研究重要內(nèi)容的“中醫(yī)脈絡(luò)學(xué)說(shuō)構(gòu)建及其指導(dǎo)微血管病變防治”項(xiàng)目獲2019年度國(guó)家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步一等獎(jiǎng)，足以證明參松養(yǎng)心膠囊防治各類心律失常的有效性。

關(guān)于“更年期失眠多夢(mèng)心悸氣短乏力吃什么能補(bǔ)氣安神”的話題，先講到這里。進(jìn)入到“更年期”后，女性由于身體的變化，激素分泌紊亂，會(huì)出現(xiàn)多種生理和心理不適，如果已經(jīng)明顯影響正常生活的話，還是應(yīng)該盡早就醫(yī)，用科學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)理，回到正常的生活中去。