咳嗽是人體的保護性反射，可以促進排痰。而干咳主要是指在咳嗽的時候沒有痰或者是痰少而粘不容易排出的情況。當出現干咳時，患者是非常痛苦的，咳到聲嘶力竭，還可能感覺嗓子里有異物排不出、阻礙呼吸，嚴重影響正常工作學習。而想要緩解干咳這一癥狀，一些食療方也具有一定的療效，那干咳有什么好的食療方法嗎？

一般當我們出現比較輕癥的干咳時，可選擇潤肺和清肺的食物來緩解不適。那么干咳有什么好的食療方法嗎？其實生活中常見的雪梨、枇杷以及蜂蜜等，都可以起到緩解干咳的情況，具體食療方法如下：

冰糖燉雪梨：冰糖能夠潤肺止咳，而雪梨則具有潤肺化痰的功效，兩者結合效果倍增，制作時將雪梨洗凈切塊加入冰糖燉煮即可，每天服用兩到三次，長期服用可有效減輕干咳癥狀。

火烤金桔：在止咳方面服用金桔也是很不錯的，將金桔放在火上烤至桔皮發(fā)黑，然后剝開食用，每次可服用三到五顆，每天服用兩至三次即可。

冰糖燉枇杷：冰糖枇杷不僅是一道營養(yǎng)價值非常高的美食，同時它還具有潤肺止咳的作用。冰糖與枇杷的比例為1:4，可加入適量的輔料，如紅櫻桃、青豆等。每天可分多次服用，餐后餐前均可，長期堅持也會有良好效果。

由于干咳的誘因較多，除環(huán)境因素之外，還有一些疾病發(fā)生后也易引發(fā)干咳，如受病毒、細菌等感染后，引發(fā)的上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等疾病，都可能會使患者出現干咳的癥狀。對于這種情況，還是需要使用藥物來進行治療，常見的藥物有抗生素、抗菌藥物等，也可選擇具有止咳化痰功效的中成藥來進行治療，安全性也更高。比如中成藥連花清咳片對于干咳無痰或伴粘痰的治療效果就不錯，其具有快速止咳化痰的效果。

連花清咳片，止咳效果佳

連花清咳片具有宣肺泄熱，化痰止咳的功效，服用當天咳嗽咳痰的癥狀就可明顯緩解。連花清咳片組方中麻黃開達肺氣，宣肺止咳；桑白皮功能瀉肺平喘；石膏清泄肺經氣分邪熱；黃芩清肺火及上焦之實熱，于咳嗽痰稠者尤為相合；炒苦杏仁為治咳喘要藥，配伍麻黃定喘平嗽功效更佳；大黃能通腑泄肺；再配伍可疏散風熱、清熱解毒的山銀花、連翹等藥辛涼清解，清熱以消肺部炎癥。組方順應肺之生理特性，以宣肺祛邪為主，清泄肺熱，化痰止咳，使邪氣去，痰火消，咳嗽咳痰癥狀好轉。

現代研究結果也肯定了連花清咳片的止咳化痰功效，一方面，連花清咳片能夠顯著止咳；另一方面，連花清咳片可抑菌抗炎抗病毒，有效阻斷氣道炎癥，祛除病因；而且它還能夠起到稀釋痰液的作用，促進排痰。

對于上呼吸道感染、氣管-支氣管炎、肺炎、慢阻肺等疾病引發(fā)的咳嗽、咳痰，連花清咳片具有止咳、化痰、清肺等多重優(yōu)勢，且是純中藥安全性高。

干咳有什么好的食療方法嗎？以上就是關于這個問題的回答。此外，秋冬季節(jié)空氣干燥，建議大家也可以經常食用一些清肺的蔬菜水果等，注意飲食方面的管理，宜清淡忌辛辣。