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增強(qiáng)免疫力對(duì)失眠有幫助嗎?
日期:2023-04-25 10:52:03
最近有朋友留言問(wèn)“增強(qiáng)免疫力對(duì)失眠有幫助嗎”,其實(shí)可以這么說(shuō),睡眠好了,身體免疫力會(huì)提高,反之增強(qiáng)免疫力對(duì)于失眠的調(diào)整也是有一定幫助的。
如果你希望自己身體健康,就必須重視睡眠的作用。在日常生活中,人們往往為了健康只注重飲食和運(yùn)動(dòng)而忽視了睡眠。人體的大多數(shù)功能都有晝高夜低的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律,免疫系統(tǒng)卻相反,呈晝低夜高的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。也就是說(shuō),在我們開(kāi)始睡覺(jué)的時(shí)候,免疫系統(tǒng)就要開(kāi)始工作了。
作為一個(gè)睡眠充足身體健康的人,自身免疫力較強(qiáng),能抵御各種病原微生物的侵?jǐn)_。反之睡眠不足,自身免疫力相對(duì)較差,就會(huì)很容易患上疾病。 其實(shí)免疫力降低、失眠都是我們?nèi)粘I钪泻艹R?jiàn)的癥狀,那有什么辦法是既可以提升免疫力,又可以治療失眠?
其實(shí)現(xiàn)代人免疫力差,失眠很大原因是由于氣血虛弱導(dǎo)致的,想要調(diào)整這類癥狀,關(guān)鍵還是要補(bǔ)氣血。中醫(yī)認(rèn)為,氣血乃人體之根本,氣虛、血虛對(duì)身體的影響,簡(jiǎn)單的概括來(lái)說(shuō)是氣虛無(wú)力,血虛發(fā)燥。長(zhǎng)期的氣血不足會(huì)造成失眠、免疫力低下等。
從中醫(yī)學(xué)的角度看“有形之血不能速生;無(wú)形之氣所當(dāng)急固?!薄坝行尉y復(fù),無(wú)形之氣急培?!比说臍獠皇嵌虝r(shí)間建立起來(lái)的。所以,有形之精血不能速生,應(yīng)該提前填精補(bǔ)血,以防虧耗。而說(shuō)到補(bǔ)氣益血,那自然不能少了東阿阿膠。
阿膠被稱作“假天地之精華,致水火之劑”的代表藥物,兼具水火之性,具有滋補(bǔ)命門的功效。李時(shí)珍的《本草綱目·獸部·阿膠》中記載:“陰不足者補(bǔ)之以味,阿膠之甘以補(bǔ)陰血”“阿膠大要只是補(bǔ)血與液,故能清肺益陰而治諸證。”現(xiàn)代研究也表明,阿膠還能明顯促進(jìn)白細(xì)胞分泌細(xì)胞因子,促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,調(diào)整淋巴細(xì)胞亞型比例及促進(jìn)造血干細(xì)胞增殖分化,產(chǎn)生免疫抗體,即免疫球蛋白,提高機(jī)體免疫力。
而論到失眠,阿膠也具有安神助眠的作用,《本草綱目》說(shuō)“阿膠育神,人參益氣”,“育神”可以說(shuō)是中醫(yī)對(duì)藥物療效的最高評(píng)價(jià),是使器官功能和大腦皮層的活動(dòng)合為一體。東阿阿膠阿膠塊之所以能“育神”,是因?yàn)樗亲剃幩幹械淖罡吡考?jí),中醫(yī)講,人的“心神”要住在心血、心陰里,滋陰補(bǔ)血就是給“心神”造個(gè)宜居的大房子,心神安居了,人的身心才能合為一體。所以說(shuō),想要改善免疫力低下、失眠等問(wèn)題,服用阿膠調(diào)理確實(shí)不失為一個(gè)好選擇。
總之,增強(qiáng)免疫力對(duì)失眠有幫助嗎?還是具有一定的作用的,不過(guò)想要改善失眠、增強(qiáng)免疫力,關(guān)鍵還是補(bǔ)氣益血,給身體補(bǔ)充能量,能量充足,免疫系統(tǒng)自然才能正常運(yùn)轉(zhuǎn),失眠的癥狀也能從根本上解決。
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