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氣虛貧血心慌怎么補(bǔ)氣血

日期:2023-03-25 11:41:07


如今,社會競爭日益激烈,許多職業(yè)女性為了在職場中占有一席之地,于是不斷地給自己施壓,爭做女強(qiáng)人,過著爭分奪秒、晝夜顛倒、作息不規(guī)律的生活。然而,她們在獲得輝煌業(yè)績的同時,也給自己帶來了一身病痛,“氣虛、貧血、心慌”,這些是常見于職場女性的通病。不過值得欣慰的是,已經(jīng)有越來越多的女性已逐漸重視,通過調(diào)理氣血來改善這些問題,增強(qiáng)體質(zhì)。對于女性來說,氣虛貧血心慌怎么補(bǔ)氣血,保持身體健康呢?

氣虛貧血心慌怎么補(bǔ)氣血 

其實(shí)補(bǔ)充氣血最常見的方式主要有兩種:日常調(diào)理和藥物調(diào)理。

首先日常調(diào)理包括:多吃補(bǔ)血食物。都說民以食為天,女性想要補(bǔ)足氣血,可以通過食療的方法,這是老祖宗保存千年的經(jīng)驗(yàn)。尤其是枸杞和木耳,簡直就是養(yǎng)氣血的最佳食物,只要每天都堅(jiān)持食用,對養(yǎng)氣血很有幫助。

適當(dāng)運(yùn)動。現(xiàn)在很多女性朋友不喜歡運(yùn)動,總是宅在家里,每天長時間看電視、看手機(jī),還可能熬夜。用眼過度,長期睡眠不足,都會耗損身體氣血。尤其對于經(jīng)歷了懷孕、生子后的女性,氣血損耗會更明顯。但若每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動就可以讓身體活躍,氣血也會更活絡(luò),氣色看上去也會更好。

睡眠時間要充足。女性朋友都應(yīng)該聽說過美容覺,如果想要補(bǔ)氣血,一定要睡好美容覺,保證充足的睡眠時間。所以,建議女性朋友每晚子時前要睡覺,按照子午流注的運(yùn)行,在子時前入睡,每天的睡眠時間保持在8個小時左右,可以補(bǔ)充陽氣,腎陽漸旺,氣血也就會越來越充足。

當(dāng)然,藥物調(diào)理也是很多女性的選擇,畢竟這種方法相對日常調(diào)理來說起效更快、更準(zhǔn)確。東阿阿膠品牌的復(fù)方阿膠漿是大眾保健及臨床治療氣血不足常用成藥,源自于明代著名醫(yī)家張景岳《景岳全書》經(jīng)典名方“兩儀膏”,在其基礎(chǔ)上進(jìn)行“改良”,選用道地東阿阿膠、熟地黃、紅參、黨參、山楂,主張雙補(bǔ)血、雙補(bǔ)氣。整個組方相互配合,即可補(bǔ)血,又能益氣生血,還可化精以充血,是治療氣血兩虛的有效方劑。

氣虛貧血心慌怎么補(bǔ)氣血 

此外,現(xiàn)代藥理研究證明,復(fù)方阿膠漿還能作用于人體骨髓造血干細(xì)胞,刺激人體造血因子,同時可改善造血微環(huán)境,從而促進(jìn)紅細(xì)胞、血紅蛋白的生成,達(dá)到氣血雙補(bǔ)的作用。

總之,人體是“血肉之軀”,而對于女性來說,追求艷麗的面容、窈窕的身材,就應(yīng)注重氣血雙補(bǔ)。特別是對于忙碌的職業(yè)女性來說,高效率的工作需要健康的身體來支持,需要完美的身形來襯托。如果大家還擔(dān)心氣虛貧血心慌怎么補(bǔ)氣血的話,不妨試一下以上的辦法,幫助我們氣血和順。


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