到了更年期階段，因為雌激素水平降低，股質(zhì)內(nèi)的鈣消融，所以女性很容易骨質(zhì)疏松。為了自己的身體健康著想，不少女性對調(diào)理更年期骨質(zhì)疏松的小妙招比較感興趣，下面我們就一起通過文章內(nèi)容來看看吧。

中醫(yī)對更年期骨質(zhì)疏松有不同見解

女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生多從圍絕經(jīng)期激素水平下降、骨量減少開始，而女性在圍絕經(jīng)期最典型的癥狀是潮熱、潮紅、盜汗、心煩、失眠、經(jīng)量及經(jīng)期異常等絕經(jīng)綜合征癥狀，中醫(yī)辨證上多屬肝腎陰虛。

骨質(zhì)疏松癥是西醫(yī)的病名，從其臨床表現(xiàn)看，類似于中醫(yī)所說的“骨痿”、“骨痹”、“骨痛”病。骨痿的主要癥狀是腰脊酸軟，下肢痿弱，不能起床行動等;骨痹是指以骨節(jié)癥狀為突出表現(xiàn)的證候，如四肢疼痛、攣急等;骨痛則是肢體某部疼痛徹骨的證候。中醫(yī)學認為，腎藏精，精生髓，髓能養(yǎng)骨，故有“腎主骨”之論。腎主骨就是說，腎與骨在生理和病理上有著密切的聯(lián)系。如：腎氣盛，腎精足，則髓充骨養(yǎng)可使筋骨強勁有力;腎氣虛，腎精虧，則骨失髓養(yǎng)而痿軟無力。說明腎之精虧髓減是導致骨痿的主要原因。絕經(jīng)后的婦女，由于腎氣衰退，腎精虧損，骨髓的生化乏源，骨失其養(yǎng)，因而易于發(fā)生骨痿等病癥^[1]。

根據(jù)中醫(yī)的臟腑學說：腎藏精，肝藏血。精與血之間在生理上可以互相轉(zhuǎn)化、補充，在病理上又能彼此傳變、影響?！堆Y論·臟腑病機論》日：“肝屬木，木氣沖和調(diào)達，不致郁遏，則皿脈得暢”。骨髓的充養(yǎng)有賴于血的滋養(yǎng).肝氣調(diào)達，疏泄有節(jié)，血行通暢，骨骼得其榮養(yǎng)，才能健康堅固，血行不暢，甚至發(fā)為淤血，骨骼筋骨長期失養(yǎng)，就會變得痿弱。中醫(yī)認為，腎主骨，腎精生髓，兩者之間的生理功能密切聯(lián)系。腎臟的精氣具有促進機體生長發(fā)育的功效，如果腎功能不好，可能會影響到骨骼的發(fā)育，導致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等一系列癥狀。

那么，更年期骨質(zhì)疏松該如何調(diào)理?

上述研究發(fā)現(xiàn)女性到了更年期階段骨質(zhì)疏松其實是肝腎陰虛所致，因此滋補肝腎是關鍵。而同仁堂坤寶丸就是不錯的選擇，坤寶丸具有滋補肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱、骨質(zhì)疏松等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當歸、赤芍等。其中方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨，所以服用坤寶丸對于更年期骨質(zhì)疏松的女性來說是不錯的選擇。

另外卵巢功能衰退及性激素分泌下降是導致圍絕經(jīng)期綜合征的主要原因，圍絕經(jīng)期女性卵巢會逐漸衰退，導致生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，進而產(chǎn)生一系列臨床癥狀。以往對于圍絕經(jīng)期綜合征相關癥狀嚴重的女性，臨床主要采用雌激素緩解更年期綜合征癥狀，但是有研究發(fā)現(xiàn)激素療法存在一定副作用，導致一些患者用藥依從性較差，不利于預后。因此,選擇更為有效、安全的治療方案是目前研究的重點。

中醫(yī)認為，更年期綜合征是女性達到一定年齡后腎氣衰弱、沖任氣血不調(diào)、天葵枯竭，進而產(chǎn)生陰陽失調(diào)、氣血不足等，致使身體產(chǎn)生不適癥狀，認為更年期綜合征發(fā)生于腎陽虛密切相關。因此，本研究將坤寶丸用于圍絕經(jīng)期綜合征治療中，坤寶丸為中成藥，具有活血養(yǎng)血、滋陰安神、補益肝腎作用。改善圍絕經(jīng)期綜合征患者因肝腎陰虛所致的不適癥狀。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究顯示，坤寶丸對機體內(nèi)分泌系統(tǒng)及自主神經(jīng)功能有調(diào)節(jié)作用，也能改善微循環(huán)，提高機體免疫力。本研究顯示表明坤寶丸可調(diào)節(jié)性激素水平，促進雌激素分泌;同時，治療后癥狀評分明顯下降，進一步證明坤寶丸能有效緩解癥狀，減輕其痛苦，利于預后^[2]。

其實調(diào)理更年期骨質(zhì)疏松的小妙招也有不少，比如飲食上可以有所調(diào)整，幾種食物別舍不得吃，就是豆制品、乳制品和綠色蔬菜。豆制品多吃，不僅可以補充鈣物質(zhì)，還能調(diào)節(jié)激素水平，讓雌激素保持充足，就可改善問題，也能延緩衰老，預防發(fā)生骨質(zhì)疏松。

還有就是要加強運動，運動是為了強健骨骼，改善人體代謝，這樣就能夠預防骨質(zhì)疏松。

通過文章內(nèi)容對“調(diào)理更年期骨質(zhì)疏松的小妙招”的介紹就到這里了，相信大家也都清楚了吧。當?shù)搅烁昶陔A段及時用藥調(diào)理才能更快擺脫不適癥狀的困擾，平時生活中飲食調(diào)整、加強運動也不能少哦。

參考文獻：

[1]方水林.淺談更年期骨質(zhì)疏松癥中醫(yī)治療[J].中國會議.2014:237.

[2]黃卉.坤寶丸對圍絕經(jīng)期綜合征女性激素水平及癥狀的改善作用[J].中國保健營養(yǎng).2020:295.