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晚必安需要吃多?長時(shí)間可以調(diào)理好睡眠問題
日期:2022-02-22 16:54:05
隨著生活節(jié)奏的加快好多人被失眠睡不好睡不著的問題所困擾著,越來越多的人不僅要承受生活和工作帶來的種種壓力,還要飽受失眠帶來的痛苦,常常是難以入睡,睡后易醒,醒后難以再次入睡。為了改變這樣的情況很多人開始關(guān)注助眠產(chǎn)品,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,那晚必安需要吃多長時(shí)間可以調(diào)理好睡眠問題呢?
《靈樞》曰:“……陰氣盛,則目瞑……而陽氣盛,則寤矣?!敝嗅t(yī)認(rèn)為失眠的病因主要有飲食不節(jié)、情志不遂、勞逸失衡、體虛失養(yǎng)、外邪侵襲等,其基本病機(jī)是各種原因?qū)е碌臍庋獱I衛(wèi)失和,臟腑陰陽失調(diào),陽盛陰衰,陽不入陰。
中醫(yī)對于失眠的治療方式也是多種多樣的,有針灸,艾灸,梅花針叩刺,埋線等都是臨床常用的治療手段,但是對于失眠患者來說不能自主操作就比較麻煩,其實(shí)有些中成藥在調(diào)理失眠方面就有著不錯(cuò)的效果,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。
天然助眠中藥 幫助解決失眠困擾
眾所周知酸棗仁是一味傳承千年的安神助眠類中藥,東漢張仲景《金匱要略》中“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。而經(jīng)過現(xiàn)代研究,發(fā)現(xiàn)對從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油加以利用,對于助眠的效果更好。
晚必安酸棗仁油軟膠囊精選了優(yōu)質(zhì)邢棗,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成分制成軟膠囊,助眠效果比其它類型的酸棗仁助眠產(chǎn)品高出很多。
多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群入眠困難睡不好的問題;還可延長睡眠時(shí)間,入睡后可以多睡一會兒;提高失眠患者的深度睡眠,讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)。
晚必安需要吃多長時(shí)間可以調(diào)理好睡眠問題呢?一般在服用后的1周到10天左右,睡眠的時(shí)間和深度會有所改善,當(dāng)然晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質(zhì),不會產(chǎn)生依賴性,所以可以長期服用,對身心健康都有益。
調(diào)理好睡眠還需這樣做
調(diào)整睡眠規(guī)律:在一定的時(shí)間入睡,按時(shí)起床,無論是否睡著都要保持自己的入睡計(jì)劃,白天保持30分鐘到1小時(shí)的運(yùn)動時(shí)間,除了計(jì)劃的睡眠時(shí)間外,都不能躺在床上。睡前不喝濃茶、咖啡,不玩手機(jī),不看較為刺激的影視節(jié)目。
睡前泡腳:泡腳時(shí)間最好選擇在睡覺前半小時(shí)。泡腳完腳后,敲打雙腿內(nèi)外側(cè)的肝膽經(jīng),并按摩足部的涌泉穴、太沖穴,手腕部的內(nèi)關(guān)穴、神門穴,以起到更好的放松效果。
現(xiàn)在,關(guān)于晚必安需要吃多長時(shí)間可以調(diào)理好睡眠問題,想必大家也沒有什么疑問了?,F(xiàn)代人由于生活方式的影響出現(xiàn)失眠等睡眠問題的不在少數(shù),助眠產(chǎn)品雖然可以起到一定的助眠效果,但是如果經(jīng)常有熬夜等習(xí)慣的朋友,失眠的問題還是會再次襲來。所以為了擁有一個(gè)良好的睡眠,還需我們在生活方式上有所改善。
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