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補氣補血吃什么食物好

日期:2023-04-23 15:39:26

失眠多夢、面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)、精神不濟等癥狀,讓女性朋友煩惱不已,很多女性朋友不以為是,只當平時比較累導致的,但當影響了健康咨詢中醫(yī)的時候,聽到最多則是氣血兩虛,除了開一些補氣血的藥品,更重要的是我們要在日常生活中重視起來,其實日常生活中我們常吃的食物,就有不少具有補氣補血功效,那么,補氣補血吃什么食物好?我們一起來看看吧。

補氣補血吃什么食物好 

你知道為什么女人更容易氣血兩虛嗎?

女性在一生中需要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、分娩和哺乳期,消耗體內(nèi)的血液,容易導致氣血兩虛。此外長期處于消極情緒中,以及被風寒濕邪侵襲也會損害氣血,導致氣血兩虛,無法滋養(yǎng)子宮;或氣血混亂,氣血外溢,或氣血不通而瘀,進而引起失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)、頭暈眼花等不適癥狀,嚴重的話還會引發(fā)多種婦科疾病,所以女人一定要注重補氣補血調(diào)理。

那么,補氣補血吃什么食物好?

1、紅棗:紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等,有維生素丸的美稱。紅棗還能補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等,是血虛女性很好的食品。

2、桂圓:桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益作用,不僅益氣補血,還能美容養(yǎng)顏。

3、葡萄:葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會相對高,是血虛女性的滋補佳品。

補氣補血吃什么食物好 

3、阿膠:其實單純通過食物補氣補血效果可能并不明顯,對于氣血兩虛的女人來說不如通過藥食同源的阿膠調(diào)理,畢竟,日常滋補安全性最重要?!侗静菥V目》稱之為“補血圣藥”,而以東阿阿膠與紅參氣血雙補配伍而成的復方阿膠漿,無蔗糖,無防腐劑,更是兼顧氣血雙補之效。

復方阿膠漿,其源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏,其味甘,性平,入肺、肝、腎三經(jīng),具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效;以益脾肺、大補元氣的紅參、黨參為臣,以療氣虛之候,并促進血液化生;以熟地黃為佐,滋腎陰、養(yǎng)肝血,填精生髓,化精充血;以山楂為使,和胃調(diào)中,消食導滯,以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。

全方相互配合,即可補血,又能益氣生血,還可化精以充血,是治療氣血兩虛的有效方劑。并且現(xiàn)代藥理研究證明,復方阿膠漿能作用于人體骨髓造血干細胞,刺激人體造血因子,同時可改善造血微環(huán)境,從而促進紅細胞、血紅蛋白的生成,達到氣血雙補的作用??傊畯头桨⒛z漿可以用于治療氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振,貧血等癥。

關于“補氣補血吃什么食物好”就介紹到這里了,希望對你有所幫助。女人不想氣血兩虛,除了補氣血調(diào)理以外,平時也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣。

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