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養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好,什么藥養(yǎng)肝護(hù)肝
日期:2022-08-25 10:57:30
都知道養(yǎng)肝的第一步是管住嘴,可還是有人經(jīng)不住美食的誘惑,大吃大喝,甚至暴飲暴食,給肝臟造成了沉重的負(fù)擔(dān),脂肪肝、酒精肝等肝病的發(fā)病率也逐漸上升。那么到底養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好,什么藥養(yǎng)肝護(hù)肝?
肝臟是身體一個十分能干的器官,是人體內(nèi)最大的“化工廠”,對人體內(nèi)健康有著重要作用。如果肝臟出問題,體內(nèi)的毒素?zé)o法排除,滯留體內(nèi),容易出現(xiàn)各種疾病。俗話說“養(yǎng)肝等于養(yǎng)命”,肝臟好,氣色好,身體棒,人也越來越健康,越活越年輕。養(yǎng)肝除了平時要注意休息時間,還有飲食上也很關(guān)鍵。
養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好,什么藥養(yǎng)肝護(hù)肝?
1.奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食輪換安排,為肝臟提供足量優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物,以增加肝糖原儲備。
2.山楂能降低動物脂肪在血管壁的沉積,防止或減輕動脈硬化的作用,可泡水喝;綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。
3.枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目,或泡茶或燉湯或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果,以疏肝理氣、緩解焦慮。
4.盡量選購農(nóng)藥污染輕或不用農(nóng)藥的蔬菜,并多用清水清洗。吃瓜果應(yīng)削皮,盡量少吃或不吃含添加劑的食品,如罐頭等。遠(yuǎn)離熏烤與變質(zhì)食物。
5.多喝白開水,每天保證2000毫升的攝入量。白開水可增加循環(huán)血量,增進(jìn)肝細(xì)胞活力,有利于代謝物排出。
護(hù)肝片可起到保肝降酶、增強(qiáng)肝臟的解毒能力、修復(fù)受損肝細(xì)胞,疏肝理氣、健脾消食的作用。中藥成分的葵花護(hù)肝片在說明書里明確標(biāo)有:“具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用”,是治療肝類疾病的臨床常用藥,對脂肪肝、酒精肝、藥物性肝炎、病毒性肝炎都有顯著療效。產(chǎn)品采用純中藥,保肝降酶,保護(hù)肝臟健康,被確定為國家基藥品種,國家藥典護(hù)肝片標(biāo)準(zhǔn)的起草單位,養(yǎng)肝護(hù)肝可選擇。
養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好,什么藥養(yǎng)肝護(hù)肝?養(yǎng)肝護(hù)肝是個需要長期堅持的工作,而且需要結(jié)合多方面,比如飲食、睡眠、情志等方面調(diào)節(jié),希望上述內(nèi)容可以幫助到大家。
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