大家應(yīng)該都了解腎虛是怎么回事吧，但你知道其實(shí)腎虛也分陰陽(yáng)嗎？古人將萬(wàn)物分為陰陽(yáng)，腎虛也不例外，可分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛。兩者有區(qū)分，那么調(diào)理的方法也有所不同。接下來(lái)，本文就將和大家講一講腎陽(yáng)虛吃什么好？

想要知道腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理，首先你應(yīng)該明白什么是腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些？腎陽(yáng)虛，也是身體陽(yáng)氣虛的一種表現(xiàn)，常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等為主要表現(xiàn)。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。

腎陽(yáng)虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：

1.腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼；

2.男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，生殖功能減退；

3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門(mén)火衰，火不生土，脾失健運(yùn)；

4.小便頻數(shù)，清長(zhǎng)，夜尿多則由于腎司二便，腎陽(yáng)不足，膀胱氣化障礙；

5.浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚；

6.面色黧黑無(wú)澤由于腎陽(yáng)極虛，濁陰彌漫肌膚；

7.畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛?yáng)虛不能溫煦肌膚；

8.精神萎靡是陽(yáng)氣不足，心神無(wú)力振奮；

9.面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無(wú)力，不能上榮于清竅；

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽(yáng)虛之證。

了解了腎陽(yáng)虛的相關(guān)內(nèi)容之后，我們?cè)賮?lái)看看腎陽(yáng)虛吃什么好吧。

腎陽(yáng)虛時(shí)藥物調(diào)理是首選，可以服用同仁堂鎖陽(yáng)固精丸，藥物全方由24味藥材配伍完成，巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽(yáng)補(bǔ)腎助陽(yáng)，固精止遺，山茱萸、牛膝可助熟地養(yǎng)血滋腎。芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥，功專(zhuān)斂澀，益腎固精。山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣，利水滲濕，丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱，共為佐藥。諸藥合用，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，滋陰填精，澀精止遺。

說(shuō)完藥物治療了，在平時(shí)的飲食上也不要忽視，吃得好、吃的對(duì)，對(duì)腎陽(yáng)虛的治療就可以起到一定的輔助作用，有利于腎陽(yáng)虛更好的恢復(fù)。以下幾種藥物都是具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，可供選擇。

1、羊腰子

羊腰子即羊腎，確實(shí)具有一定的補(bǔ)腎效果。羊腎中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、碳水化合物及膽等，食用后可有一定補(bǔ)腎壯陽(yáng)、生精益腦的作用。中醫(yī)認(rèn)為羊腎屬于溫補(bǔ)食材，可在一定程度上緩解腎陽(yáng)不足所致的癥狀，如腰膝酸軟無(wú)力、畏寒肢冷、舌苔淡白、浮腫、小便頻繁、陽(yáng)痿早泄等。

2、羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

3、蠶蛹

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效?！秳e錄》中云：蠶蛾“主益精氣，強(qiáng)，止精”?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽(yáng)事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲(chóng)食品，遺精患者食之最宜。

4、核桃仁

核桃仁能夠補(bǔ)腎助陽(yáng)，鎮(zhèn)咳止痰，針對(duì)便秘的患者也能起到潤(rùn)腸通便的功效，生活當(dāng)中很多腎陽(yáng)虛患者都會(huì)有不同的腎虛，腰痛，小便不利等癥狀，而如果能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂胰示湍軌蜃屝”阃〞常嵫窗Y狀也能得到緩解。

通過(guò)上述文章，大家對(duì)腎陽(yáng)虛吃什么好有一定的了解了吧，腎陽(yáng)虛的治療不是一朝一夕的事情，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，平時(shí)也要注意改變不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)整好心態(tài)，積極治療，便會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。