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?你是否知道酸棗仁油膠囊用法用量呢
日期:2022-02-21 17:32:15
很多人不明白為什么夜里總是失眠,睡眠質(zhì)量越來(lái)越差!導(dǎo)致情緒也受到了影響,從而又導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的加劇,形成惡性循環(huán),時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)面色蠟黃,多夢(mèng)出汗、記憶力衰退乃至焦慮憂郁。晚必安酸棗仁油軟膠囊可以改善睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題,那你是否知道酸棗仁油膠囊用法用量呢?
睡眠質(zhì)量差?試試晚必安酸棗仁油軟膠囊
晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題;延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。
晚必安酸棗仁油軟膠囊之所以可以改善睡眠問(wèn)題,與其中的酸棗仁成份有很大的關(guān)系,古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神、熟用可安神、催眠。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。
另外,晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類成分,杜絕藥物依賴等副作用,能讓人輕松入眠,睡得香甜。
酸棗仁油膠囊用法用量:晚必安酸棗仁油軟膠囊建議在睡前半小時(shí)服用,一般2粒,睡眠問(wèn)題較明顯者可以服用4粒,當(dāng)然具體的服用劑量需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。服用方式有兩種,其一是溫水送服好方便,膠囊形態(tài)溫水直接送服,口感甘潤(rùn);其二是調(diào)和服用好味道,刺破膠囊,將油滴入酸奶中,調(diào)和均勻后飲用,口感潤(rùn)滑。
其實(shí)如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)有助于提高睡眠質(zhì)量,有調(diào)查顯示,運(yùn)動(dòng)人群受失眠困擾的比例僅為10%,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群其睡眠質(zhì)量較好,每天睡眠時(shí)長(zhǎng)為7~8小時(shí)的運(yùn)動(dòng)人群,有更高的運(yùn)動(dòng)熱情。游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠有很好的促進(jìn)作用。如果每天堅(jiān)持30~60分鐘鍛煉,不管是跑步、太極或其他球類運(yùn)動(dòng),都有助于深度睡眠的提升。夜間運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在睡前3~5個(gè)小時(shí)前進(jìn)行,并且避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)上文的介紹,你是否知道酸棗仁油膠囊用法用量呢?說(shuō)明書(shū)上有具體的服用劑量,如果想要加量或者減量需要遵循醫(yī)生的建議,不要自行決斷,以免過(guò)猶不及。平時(shí)生活中我們也可以通過(guò)睡眠喝牛奶、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方法來(lái)助眠,效果也不錯(cuò)。
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