睡不好是當代年輕人普遍存在的問題，入睡困難，經(jīng)常起夜，早醒，睡醒后不解乏，其實這些都是失眠的表現(xiàn)，也是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。尤其對于當代年輕人來講，長期的失眠、睡眠不好甚至會導致植物神經(jīng)紊亂，那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理？下面我們就來說說。

什么原因引起年輕人的失眠障礙

年輕人的失眠障礙多是因為不良的生活習慣所引起，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經(jīng)常日夜倒班工作，以及長期夜間作業(yè)，流動性工作如出差等，都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外，生活無規(guī)律，入睡無定時，過度娛樂，以及跨時區(qū)的時差反應等，均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外，飲食過饑過飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理好呢？

睡眠障礙的調(diào)理方法

其實，藥物調(diào)理的話建議還是中藥，因為畢竟大家都有一個共識，那就是普遍認為中藥的副作用會比較小，另外還有一些是屬于“藥食同源”的范疇的中藥，那副作用就更小了。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認為睡得好，正氣充足，身體就百病不侵，失眠導致睡得不好，身體上容易出各種毛病。其實，中醫(yī)在治療這類睡眠障礙的疾病上上都是本著“養(yǎng)心補肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。

中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當中，單個酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。  

另外復旦大學國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。

以上就是關于睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理的所有內(nèi)容，想必大家已經(jīng)從中收獲了有幫助的內(nèi)容。此外，睡前梳頭有利于血脈通暢，可增強腦細胞營養(yǎng)供應，延緩大腦衰老。而睡前梳頭，則可改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。在一天的緊張工作之后，梳一梳頭部，可使神經(jīng)松弛，消除疲勞，使大腦得到很好的休息。