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?睡眠紊亂吃晚必安管用嗎

日期:2022-02-22 15:36:02

古人云“日出而作,日落而息?!彼X可以說是我們?nèi)松念^等大事,以前倒頭就睡如同家常便飯,現(xiàn)在想要輕松入睡變成一件奢侈品,經(jīng)常是輾轉難眠,入睡困難,天剛亮就醒,到底是因為什么?睡眠紊亂吃晚必安管用嗎?

?睡眠紊亂吃晚必安管用嗎 

睡眠紊亂是常見的一種睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,癥狀是多夢易醒,醒后不易入睡。睡眠是人體一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護功能,睡眠紊亂會對身體造成巨大傷害,不僅內(nèi)臟器官得不到休息,容易因勞累過度感到不適,而且植物神經(jīng)系統(tǒng)也容易紊亂,埋下失眠隱患。因此需要及時調(diào)理,提高睡眠質(zhì)量。

睡眠紊亂吃晚必安管用嗎?

在調(diào)理睡眠紊亂方面,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行了記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是使用頻率最高的助眠中藥。

早在古代的時候,就發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神,熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊精選了著名的邢棗仁,粒大飽滿,品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,其助眠的價值得到充分發(fā)揮。

老年人因為大腦松果體缺乏充足的褪黑素分泌,導致失眠,上班族因為長期熬夜、晚睡導致睡不深、入睡難、易驚醒,學生群體因為血壓壓力大、情緒刺激、影視緊張等導致出現(xiàn)睡眠紊亂,女性更年期心煩氣躁、緊張焦慮也會出現(xiàn)睡不著、睡后易醒、醒后再難入睡等問題。

在解決睡眠紊亂的問題上,晚必安酸棗仁油軟膠囊表現(xiàn)出了一定的優(yōu)勢。

多項研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡眠紊亂的問題;延長睡眠時間,讓睡眠紊亂失眠的人多睡一會兒;提高深度睡眠,讓睡眠紊亂失眠人群睡得更香,睡得更踏實。

?睡眠紊亂吃晚必安管用嗎 

或者是在睡前用熱水泡腳,用手搓腳心,可以促進血液循環(huán),提高睡眠質(zhì)量。還可以在睡前喝杯熱牛奶,或喝點淡淡的醋有助于睡眠。還可以少吃點香蕉、蘋果等,香蕉被稱為“包著果皮的安眠藥”

上面內(nèi)容就是對“睡眠紊亂吃晚必安管用嗎”的相關闡述,治療睡眠紊亂的關鍵在于首先要找到原因;其次要樹立信心,克服睡眠紊亂帶給自己的精神壓力;必要時需要適當用一些藥物來改善睡眠。


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