日常生活中受失眠困擾的人多如牛毛。失眠引發(fā)因素有很多，表現(xiàn)形式也多種多樣，比如有些人就總是在晚上做夢(mèng)，而且是各種奇怪的夢(mèng)，還經(jīng)常在夢(mèng)中驚醒，備受煎熬，若是長(zhǎng)期被失眠困擾，會(huì)造成高血壓、心臟病等多種疾病。所以，必須對(duì)失眠予以重視，那么睡眠不好老做夢(mèng)是怎么回事？又該如何調(diào)理？下面的內(nèi)容想必能夠?yàn)榇蠹医獯稹?

為什么會(huì)失眠多夢(mèng)

夢(mèng)是睡眠中特有的一個(gè)現(xiàn)象，與人的情緒狀態(tài)有關(guān)，像精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等都可以引起多夢(mèng)。中醫(yī)學(xué)對(duì)多夢(mèng)有獨(dú)特的認(rèn)識(shí)，比如在《靈樞本神》就談到，“隨神往來者謂之魂，并精而出入者謂之魄”，這里的魂指的是隨心神活動(dòng)所讀的思維意識(shí)活動(dòng)。而心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血。所以睡眠與五臟六腑也有著密切的關(guān)系，失眠即會(huì)影響五臟及腦神，而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，兩者是相互作用相互影響的，一旦一方出現(xiàn)問題，也會(huì)形成惡性循環(huán)。

讀到這里我們就對(duì)睡眠不好老做夢(mèng)是怎么回事有了一個(gè)簡(jiǎn)單的了解。那么接下來再說說如何調(diào)理？

中醫(yī)告訴你睡眠不好該如何調(diào)理

中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系，而“若思慮過度，心虛不寐而微兼煩熱者，養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。

我們知道了酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好？酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步，對(duì)于安神助眠類中藥酸棗仁來說，又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)—酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。

而現(xiàn)在通過最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)睡眠不好老做夢(mèng)問題的解決有幫助作用。

上述就是關(guān)于“晚上多夢(mèng)睡得累是什么原因”這一問題的全部?jī)?nèi)容了，大家都清楚了吧。另外，晚上人的身體需要休息，同樣的我們的脾臟也是需要休息的，吃的太飽的話，脾胃消化壓力又會(huì)增加，血液過多的被用于消化，對(duì)睡眠質(zhì)量影響也是非常大的，所以晚餐最好只吃七分飽就可以了。