宮寒月經(jīng)不調(diào)是女性最常出現(xiàn)的問題，婚前就各種疼痛難忍、手腳冰涼，婚后更是影響著好孕到來。所以對于已婚女性來說，想要寶寶，首先得備孕調(diào)經(jīng)治療宮寒。那么，備孕調(diào)經(jīng)宮寒吃什么好？下面我們就一起來看看吧。

女性備孕，先解決宮寒

你了解宮寒嗎？其實(shí)宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱?！皩m寒”指的是由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。

女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經(jīng)外，還會造成淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。所以對于女性朋友來說調(diào)經(jīng)、治療宮寒是非常重要的。

中醫(yī)認(rèn)為女子為陰柔之體，以血為用，在女人一生中，從幼年至中年再到晚年，經(jīng)歷經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)一系列生理過程，均以血為用。因此女人最容易血虛，從而就會導(dǎo)致虛勞、心悸、失眠、頭暈、頭痛、月經(jīng)不調(diào)等問題出現(xiàn)。

另外，中醫(yī)有“寒則凝”的說法，即氣血受到寒氣的侵襲，就會出現(xiàn)氣血凝滯，導(dǎo)致整個人體的氣血循環(huán)不暢。這樣就會引起子宮氣血不暢，從而“宮寒”，嚴(yán)重時會導(dǎo)致不孕，其實(shí)就好比一個陰森寒冷的地方，寸草不生，沒有生命力?？梢娮訉m的溫暖和滋潤對于胎寶寶的生長是極其重要的。因此對于備孕中的女性朋友來說，補(bǔ)血是非常重要的，清·凌德在《女科折衷纂要·調(diào)經(jīng)門·養(yǎng)血論》提出：“婦人以血為基本，茍能謹(jǐn)于調(diào)護(hù)，則氣血宣行，其神自清，月水如期，血凝成孕?！笨梢姳３謿庋耐〞?、充足才是緩解宮寒，利于備孕的有效之法。

那么，備孕調(diào)經(jīng)宮寒吃什么好?

要說補(bǔ)血，吃阿膠就可以。阿膠具有補(bǔ)血、止血、滋陰潤燥等功效，對于血虛人群存在一定補(bǔ)益作用。《本草綱目》稱阿膠是“補(bǔ)血圣藥”，可“補(bǔ)血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。并且現(xiàn)代科研顯示，阿膠養(yǎng)血可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增厚，這樣才不會導(dǎo)致月經(jīng)過少，受精卵扎根時才會土壤肥沃，適合因血虛而月經(jīng)過少以及宮寒等情況。

阿膠當(dāng)中的東阿阿膠阿膠塊就挺不錯的，大品牌高品質(zhì)，值得信賴。而且阿膠塊服用也是非常方便，比如能夠加入黃酒中化開上鍋蒸，這是老一輩人比較喜歡吃的法子，現(xiàn)在時間比較緊張，為了方便也可以打成粉沖服、打成粉煮粥熬湯等。

推薦一款元?dú)獍⒛z鴿子湯，非常適合居家滋補(bǔ)保養(yǎng)。

食材：鴿子一只、東阿阿膠15克，紅棗、枸杞、百合若干

步驟1

首先將買回來的鴿子清洗干凈，紅棗，百合，枸杞?jīng)_洗備用 

步驟2

將鴿子放入涼水鍋中煮沸焯水，如果不喜歡整只的鴿子也可以將其剁碎再焯水 

步驟3

換一口砂鍋加入冷水放入鴿子，阿膠，紅棗，枸杞，百合，將湯鍋煮開再將轉(zhuǎn)小火燉2小時左右 

步驟4

最后在煲好的阿膠鴿子湯中加入少量的鹽，一鍋?zhàn)萄a(bǔ)的阿膠靚湯就做好了 

步驟5

聞起來很香，喝起來回甘帶甜 

看到這里，是不是對“備孕調(diào)經(jīng)宮寒吃什么好”這一問題也有所了解了。對于備孕中的女性朋友來說，除了服用阿膠補(bǔ)血外，平時也可以多吃一些紅棗、枸杞、豬肝等食物，也能夠起到補(bǔ)血作用哦。