腰膝酸軟應(yīng)該是很多人的通病，不論男女老少，都可能存在腰部、膝部不適的癥狀，那么你知道腰膝酸軟怎么治比較好嗎？

1、運(yùn)動(dòng)療法

腰膝酸軟通常是因體內(nèi)血液循環(huán)不良所致，血液循環(huán)不良導(dǎo)致乳酸越積越多。此時(shí)需及時(shí)治療，而運(yùn)動(dòng)療法是治療此疾病的首選方法，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效的改善此疾病，促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)在一定程度上改善腰膝酸軟等不適的癥狀。

2、保暖

腰膝酸軟可能也是腰膝受涼所致，所以在日常生活中，一定要注重腰膝的保暖。不僅能夠防止產(chǎn)生此疾病，同時(shí)也可加速血液循環(huán)，可以在一定程度上緩解病情，加快身體的恢復(fù)。

3、保持良好的情緒

腰膝酸軟可能也是情緒所致，例如易暴、易怒的情緒都可能導(dǎo)致此疾病的產(chǎn)生。所以一旦產(chǎn)生腰膝酸軟的癥狀，一定要明確是不是自己的情緒所致，如果是，一定要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，良好的情緒可以加快身體的恢復(fù)速度

4、補(bǔ)充腎中精氣

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋養(yǎng)骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強(qiáng)勁有力，反之則疏松易折，臨床上易出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。

同仁堂的鎖陽(yáng)固精丸中擁有多種中藥材搭配，藥效主治腎精不足、腎陽(yáng)虛損導(dǎo)致的腰膝酸軟等癥，其次對(duì)于頭暈耳鳴、遺精早泄等也有對(duì)癥治療的效果。方中的鎖陽(yáng)、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫陽(yáng)補(bǔ)腎；芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎。同時(shí)，方中用了杜仲加補(bǔ)骨脂這個(gè)針對(duì)腎虛腰酸的常用藥對(duì)，所以鎖陽(yáng)固精丸針對(duì)腎虛腰酸有保證。諸藥合用，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，滋陰填精，澀精止遺。

以上便是對(duì)“腰膝酸軟怎么治比較好”的相關(guān)幾點(diǎn)建議，如果是出現(xiàn)腰膝酸軟的情況可以通過(guò)以上方法來(lái)緩解不適，同時(shí)選擇對(duì)癥的藥物，按醫(yī)囑正確服用，治療的效果更加顯著。