秋天氣候干燥、氣溫走低，呼吸道的各種不適癥狀總愛在這個(gè)季節(jié)出來(lái)?yè)v亂。不少人都有這樣的感覺，一到秋天嗓子就像拉不開栓似的，燥熱、干癢、痰多，稍有不慎就會(huì)被咳嗽擾，煩不勝煩。今天，我們來(lái)說一說呼吸道在秋季為何脆弱，日常生活中哪些是潤(rùn)喉止咳嗽的食物。

呼吸道分為上呼吸道和下呼吸道，上呼吸道包括口、鼻、咽腔和喉，下呼吸道由氣管、支氣管和肺組成。呼吸道是人每天和外界接觸最多的體內(nèi)器官，容易受到各種各樣的外界刺激，如冷、熱、干燥、感染。但肺又感覺不到冷熱，沒有痛覺和觸覺，直白地講就是沒有感覺，對(duì)傷害能作出的最大反應(yīng)也就是咳嗽了。

咳嗽能幫助人把病菌從體內(nèi)排出，有利于病情好轉(zhuǎn)。當(dāng)然，咳嗽是很煩人的。白天咳；晚上咳；說話多了咳；吸入冷空氣時(shí)咳；尤其是公眾場(chǎng)合劇烈咳嗽，不僅患者本人難受，旁人也會(huì)感到緊張。所以很多人就關(guān)心食用什么食物可以緩解咳嗽。

那么日常生活中，哪些是潤(rùn)喉止咳嗽的食物呢？

潤(rùn)喉止咳嗽的食物，包括白蘿卜、羅漢果、梨等，具體如下：

1、白蘿卜，白蘿卜具有潤(rùn)肺生津、通便利尿的功效，能夠緩解咳嗽、咽部干燥不適等癥狀；

2、羅漢果，羅漢果具有化痰止咳、清熱解毒的功效，將羅漢果泡茶飲用，可以緩解咽部不適及咳嗽的癥狀；

3、梨，梨具有生津止渴，滋陰降火的功效，其中還含有大量的水分和維生素C等，對(duì)于上呼吸道感染導(dǎo)致的咽干、聲嘶等癥狀具有緩解作用。

其實(shí)只用食療方法來(lái)治療咳嗽是不現(xiàn)實(shí)的，并且不能根除病灶，起不到治本的效果，最好可以服用一些中成藥配合著一起發(fā)揮作用，連花清咳片就很適合。

止咳化痰首選藥——連花清咳片

連花清咳片可以清肺止咳化痰,是既能止咳又能化痰的獨(dú)家中藥，該藥方中以桔梗、甘草為使藥，桔梗開宣肺氣，祛痰寬胸，利于排出肺中壅滯的熱痰；甘草甘潤(rùn)平和，補(bǔ)益肺氣，潤(rùn)肺止咳。

連花清咳片還能從多個(gè)機(jī)制抑制咳嗽。第一，連花清咳片能夠稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道。第二，連花清咳片能夠減輕炎癥反應(yīng)，進(jìn)而減弱氣道炎癥引起的氣道高反應(yīng)性。第三，連花清咳片還有廣譜抗菌抗病毒的作用。

服用當(dāng)天咳嗽咳痰就能明顯緩解，因?yàn)檫B花清咳片是由15味純中藥組成，所以無(wú)依賴，無(wú)成癮性，能長(zhǎng)期服用。大家按7天1療程服用即可。

通過上文，大家對(duì)于哪些是潤(rùn)喉止咳嗽的食物已知曉了吧。秋季咳嗽是一個(gè)常見的現(xiàn)象，平常不咳嗽的人，到了這時(shí)候也會(huì)經(jīng)常咳嗽，這時(shí)我們可以通過服用潤(rùn)喉止咳嗽的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，但是同時(shí)也最好再加上藥物的治療，這樣才能遠(yuǎn)離咳嗽的困擾。