“腰膝酸軟無力？我這是腎虛了吧，那我吃點什么好呢？”相信這是很多人下意識的反應，不是依托藥物調(diào)理，而是想要吃點什么就恢復健康的身體，但是這種解決方法只能解決輕微的癥狀，如果在病情嚴重的情況下，單一靠食療并不能起到很好的治療效果，反而可能會耽誤治療。不過話說回來，如果出現(xiàn)不嚴重的腰膝酸軟癥狀，食療也是可以起到良好的作用的，那么接下來就看一下腰膝酸軟食療吃什么好。

腰膝酸軟食療吃什么好

應該選擇藥食同源之品進行調(diào)養(yǎng)，如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補腎的作用，黑色在五行當中屬水，而五臟中的腎屬水，同類相求因而黑色的食物入腎補腎，如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調(diào)補也不宜逮著一類食物猛吃，最好的方法是雜食混吃，既能夠享受到美食，也能兼顧營養(yǎng)平衡。同時要忌食辛辣刺激性、溫熱香燥的食物。

腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀，如腰膝酸軟，四肢乏力，還有減退等癥狀。如果臨床上同時兼有頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精早泄，咽干顴紅、舌紅少津無苔等癥狀。那就是腎陰虧虛，對此除了食療還可以使用藥物調(diào)理，那自然是選擇仲景牌左歸丸。

仲景牌左歸丸源自張景岳《景岳全書》，組方純補無瀉，補益力量大，方中重用熟地黃滋腎以填真陰；枸杞益精明目；山茱萸澀精斂汗；龜、鹿二膠，為血肉有情之品，鹿膠偏于補陽，龜膠偏于滋腎，兩膠合力，溝通任督二脈，益精填髓，有補陰中包含“陽中求陰”之義。菟絲子配牛膝，強腰膝，健筋骨，山藥滋益脾腎。共收滋腎填陰，育陰潛陽之效。

更值得一提的是，仲景牌左歸丸是純中藥制劑，服用更安全。為袋裝水蜜丸，服用方便，易吸收。濕邪內(nèi)蘊，舌苔厚膩者慎用；感冒病人不宜服用。

腰膝酸軟食療吃什么好？看完這篇文章的您相信一定很了解了吧，在此要提醒大家的是，食療只是說錦上添花的輔助手段，或是在未病時的保養(yǎng)方式，切不可聽信一些所謂的偏方，身體上的不適還是要盡早就醫(yī)查看，在此也是祝愿大家身體健康生活幸福。