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?睡不著用酸棗仁油多長時(shí)間一療程

日期:2022-02-21 17:30:04

你有多長時(shí)間沒有好好睡一個(gè)覺了?明明早早就躺下了卻愣是掙扎了好幾個(gè)小時(shí)都難以入眠,仿佛要把夜熬穿?!巴砩喜凰?,早上不起”成了當(dāng)代人的標(biāo)配,睡不著用酸棗仁油多長時(shí)間一療程?

睡不著用酸棗仁油多長時(shí)間一療程 

中醫(yī)對于失眠的治療方式也是多種多樣的,有針灸,艾灸,梅花針叩刺,埋線等都是臨床常用的治療手段。但是對于失眠患者來說不能自主操作就比較麻煩,其實(shí)有些中成藥在調(diào)理失眠方面就有著不錯的效果,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。

使用酸棗仁治療失眠的歷史由來已久,現(xiàn)代研究又對酸棗仁做了升華,發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”,說明酸棗仁制成酸棗仁油,助眠功效更佳。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。

多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡眠質(zhì)量差睡不著的問題;還可延長睡眠時(shí)間,入睡后可以多睡一會兒;提高失眠患者的深度睡眠,讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)。

睡不著用酸棗仁油多長時(shí)間一療程 

酸棗仁油多長時(shí)間一療程?

這個(gè)需要結(jié)合具體失眠的嚴(yán)重程度,一般在服用后的1周到10天左右,睡眠的時(shí)間和深度會有所改善。當(dāng)然晚必安酸棗仁油軟膠囊不含任何西藥、激素類物質(zhì),不會產(chǎn)生依賴性,所以可以長期服用,對身心健康都有益。

助眠小技巧你知道幾種?

1、早上在晨光中散步,會縮短睡眠周期,使你晚上之后容易入睡。因?yàn)殛柟獾恼丈鋾勾竽X里的松果體早一些分泌褪黑素,強(qiáng)烈的人造光也有同樣的效果。相反,如果發(fā)覺你晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些陽光照射。這會延長你的睡眠周期,推遲入睡時(shí)間。

2、鍛煉能縮短你的睡眠周期。如果你是一個(gè)夜間型的人,你的思維通常在午夜以后變得活躍。然而,當(dāng)騎了一整天的自行車后,你的睡眠周期會縮短,夜間早點(diǎn)睡覺,一定睡得更香,第二天起得也很早。

3、在夜晚適當(dāng)升高體溫,會有利于睡眠。進(jìn)行至少15分鐘的桑拿浴或熱水浴,都可以達(dá)到這種效果。

4、白天睡覺不宜超過一小時(shí),也不宜在下午四點(diǎn)鐘以后睡覺,否則到了晚上就沒有困倦感。

5、含有的各種食品和飲料,如巧克力、咖啡、茶等,最好避免在晚飯后使用,因?yàn)闀d奮大腦而引起失眠。

通過閱讀上文,想必大家對于“睡不著用酸棗仁油多長時(shí)間一療程”已經(jīng)有所了解了。失眠的現(xiàn)象在生活中很普遍,生活壓力的加大,平時(shí)的生活和行為習(xí)慣的改變都是導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素,所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是改善睡眠質(zhì)量的前提條件。


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