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夜晚易驚醒可以吃以嶺?晚必安嗎
日期:2022-02-22 17:01:57
對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō),一覺(jué)到天亮是很幸福的一件事情,但有些時(shí)候,睡眠質(zhì)量差,夜晚睡覺(jué)易驚醒,成了很多人擺脫不了的事情,會(huì)極大的影響到睡眠,導(dǎo)致出現(xiàn)失眠,不知道夜晚易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎?
中醫(yī)認(rèn)為:失眠不寐,可因外感,多因內(nèi)傷;內(nèi)傷不眠,無(wú)論情志所傷,心虛膽怯、思慮過(guò)度,飲食不節(jié)或稟賦不足,絕造成心神不寧而至不眠;緩解不眠,首當(dāng)寧心安神。
晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡眠不好易醒的問(wèn)題;同時(shí)還可延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓睡眠不好的人能多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓睡眠不好易醒人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。長(zhǎng)期服用,有益身心健康,所以夜晚易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎?也就有了答案。
古人治療失眠的方法有很多,其中東漢時(shí)期張仲景在其所著《金匱要略》中記載了關(guān)于酸棗仁治療失眠的歷史,其文“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。
晚必安酸棗仁油軟膠囊臻選了太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮,助眠效果更好。
分享幾個(gè)調(diào)理睡眠的小妙招
有的人睡眠不好和心態(tài)有關(guān)。舉例說(shuō)有些人特別愛(ài)看綜藝節(jié)目,碰到好玩的節(jié)目后就會(huì)哈哈大笑,然后再進(jìn)入睡眠后就會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)連連,潛睡易醒的情況。小編提醒,入睡前一定要保持心態(tài)平和,不能太過(guò)興奮。
一些食物可以幫助安神定氣,穩(wěn)固睡眠。比較常見(jiàn)的有牛奶,紅棗等等。同樣,有些食物會(huì)使得精神過(guò)于興奮,比如可可等,睡前不可食用。食療改善睡眠,是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,大家一定要堅(jiān)持,食療是沒(méi)有副作用的。
科學(xué)研究顯示,睡眠環(huán)境和睡眠質(zhì)量是成正比的。在一個(gè)布滿大紅色的房間里,肯定是不如天藍(lán)色的房間里睡的安靜。另外好的床上用品,也可以幫助睡眠,特別是純棉,肌膚覺(jué)得舒服了,睡眠自然好,總是被床上用品扎到,自然就容易醒了。
上文對(duì)“夜晚易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎”這一問(wèn)題的解釋很清楚了,想要擁有一個(gè)好的睡眠光靠助眠產(chǎn)品還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣,保持心情舒暢,安穩(wěn)入睡也不是什么難事。
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