有沒有發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，那就是女人上了45歲后就會頻繁的出汗，連晚上睡覺也會被一陣陣潮熱、汗出給折磨醒，從而影響正常睡眠。為了擺脫這一困擾，不少女性都非常重視調(diào)理，而食療就是大家比較感興趣的方法，那么，女性多汗的食療方法有哪些?下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。

首先，我們來看看是什么原因?qū)е屡远嗪?/span>?

女人上了45歲容易多汗，有可能是更年期到了。女性在更年期，由于體內(nèi)激素分泌紊亂，導(dǎo)致容易出現(xiàn)潮熱出汗。

關(guān)于女性更年期多汗，中醫(yī)認為屬于“絕經(jīng)前后諸證”，是指部分婦女在絕經(jīng)期前后，出現(xiàn)一些與絕經(jīng)有關(guān)的癥候，皆因腎精漸虛，腎氣漸衰，天癸由少至竭而致。更年期多汗證是更年期綜合征常見的癥狀之一，或為自汗，或為盜汗，或晝?nèi)蘸钩鼋蚪?，乃腎陰陽俱虛，沖任失養(yǎng)，腠理不固，迫津外泄而致^[1]。

而又因肝腎同源，肝腎之間，陰液互相滋養(yǎng)，精血相生，故稱。肝血有賴于腎精的資助，腎精足則肝血旺，腎精亦賴肝血的滋養(yǎng)，肝血旺則腎精充。當(dāng)陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅。

其實這就好比自然界中的花草樹木生長一樣，中醫(yī)認為腎屬水，肝屬木，當(dāng)花草樹木沒有了水的滋養(yǎng)就會枯萎，而人體也是一樣，沒有了陰就會肝陽上亢導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)潮熱汗出的虛熱癥狀。因此更年期常見肝腎皆不足的情況，中醫(yī)上叫肝腎不足或肝腎陰虛。

那么，女性多汗該如何調(diào)理呢?

對于肝腎陰虛導(dǎo)致的更年期多汗，最重要的就是滋補肝腎，可通過食療或藥物進行調(diào)理。其中大家都比較關(guān)心女性多汗的食療方法有哪些?其實平時生活中可以多吃一些歸芪燉雞湯、雙耳湯、冬蟲草淮山鴨湯等，這些都可以滋補肝腎。

但是需要提醒大家的是食療方雖然可以滋補肝腎，但是見效比較慢，對于更年期女性來說還是通過藥物調(diào)理更好一些?？梢栽囋囃侍美毻瑁毻杈哂凶萄a肝腎、平潛肝陽、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養(yǎng)血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養(yǎng)陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當(dāng)歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡(luò);白芍養(yǎng)血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風(fēng);炒酸棗仁養(yǎng)心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補肝腎、養(yǎng)血安神之效。

另外，更年期綜合征是常見的婦科疾病。女性伴隨著年紀(jì)的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，臨床表現(xiàn)為主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等一系列癥狀。目前西醫(yī)常采用激素替代療法，臨床用藥方式包括單用雌激素或者雌激素和孕激素聯(lián)合。西藥的治療顯著，但是存在一定的副作用。激素療法具有誘發(fā)一些癌癥的潛在危險。近些年來中醫(yī)治療更年期綜合征表現(xiàn)出較好的和安全性。中醫(yī)認為女性到了一定年紀(jì)，腎氣衰弱、天癸枯竭、沖任衰弱不調(diào)從而引起陰陽失調(diào)、氣血不足等身體不適癥狀。更年期綜合征與腎陰虛密切相關(guān)，還與其它臟腑存在一定的相關(guān)性。中醫(yī)治療圍絕經(jīng)期綜合征常采用補肝腎、補氣和活血養(yǎng)血方法。

坤寶丸是治療婦女圍絕經(jīng)期綜合征的中成藥。坤寶丸具有滋補肝腎、活血養(yǎng)血和安神的作用。經(jīng)試驗比較分析坤寶丸和利維愛的臨床治果，可見利維愛的臨床與坤寶丸治療更年期綜合征的臨床治療相當(dāng)，臨床可考慮坤寶丸治療更年期綜合征，該方案在臨床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤寶丸可長期服用，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內(nèi)容對“女性多汗的食療方法有哪些”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。調(diào)理更年期的方法有很多，而藥物調(diào)理就是見效快、服用方便的一種，更受青睞。

文獻參考：

[1]童玉琴.桑倍二仙湯治療更年期多汗證60例[J].陜西中醫(yī).2005:998.

[2]劉琪.坤寶丸與西藥治療更年期綜合征臨床對比分析[J].中醫(yī)藥學(xué)報.2014：143-145.