失眠在日常生活中極為常見，患者患失眠癥后會無法正常入睡。失眠癥患者臨床表現(xiàn)多為白天精神萎靡，還會時常感覺到頭疼。這其實就是一種睡眠紊亂的癥狀，對于這種睡眠紊亂的治療，臨床上通常采用藥物治療，但是治療藥物一般副作用較多且效果較差。那么睡眠紊亂會導(dǎo)致頭疼嗎？又該選擇哪種方法治療？接下來就給大家說說。

睡眠紊亂會導(dǎo)致頭疼嗎

什么是睡眠紊亂呢，中醫(yī)講，其實就是陰陽不調(diào)，睡眠紊亂會影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn)，主要是因為心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血。當人體的供血不足，氣血無法上達至頭部，那么就會產(chǎn)生頭疼的癥狀。所以關(guān)于睡眠紊亂會導(dǎo)致頭疼嗎？這個問題的答案是肯定的。那么出現(xiàn)這種癥狀又該選擇哪種方法治療？讓我們接著往下看。

睡眠紊亂該如何調(diào)節(jié)？

其實酸棗仁就具有助眠作用，談到酸棗仁，可能你并不太清楚酸棗仁為何物。酸棗是一種落葉灌木，果實是紅色的，在秋季成熟。而酸棗仁正是用了酸棗里面的那個“仁”，酸棗仁性平，味甘酸，有寧心、安神、養(yǎng)肝、斂汗的功效，主治心脾兩虛、肝血不足所致之神不守舍、虛煩不眠、驚悸怔忡以及心氣不足、自汗、盜汗等癥。

酸棗仁要發(fā)揮助眠效果，則必須經(jīng)過炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破壞了棗仁里的油脂成份，其助眠作用又會消失，所以說酸棗仁改善睡眠油是關(guān)鍵。而研究也證明：酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡不著等睡眠紊亂有不錯的緩解作用。   

晚必安可以改善睡眠需要，還具有調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗抑郁等多種作用，對于血脂偏高的老人是非常適合的，青少年服用可以提升記憶力，幫助提高學(xué)習(xí)效率，上班族服用之后，有助于提高精氣神，女性更年期人群服用后，讓夜晚睡眠更踏實。

關(guān)于睡眠紊亂會導(dǎo)致頭疼嗎這個問題，我們就聊這么多，大家應(yīng)該已經(jīng)知道怎么辦了吧。在生活中，床墊過軟或者過硬都會影響睡眠質(zhì)量，選擇一張軟硬適中的床墊是實現(xiàn)自然深睡眠的關(guān)鍵。另外，一張好的床墊要能滿足靜音、透氣、透水等方面的需求，可以為使用者帶來好睡眠。