科學(xué)飲食是我們營養(yǎng)物質(zhì)的來源，如果過度減肥、節(jié)食，各種營養(yǎng)物質(zhì)的來源就會(huì)產(chǎn)生障礙，會(huì)造成氣血虧虛。那么怎樣控制飲食預(yù)防脫發(fā)?這就來詳細(xì)了解一下。

氣血虧虛除了產(chǎn)生各種健康問題外，也會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長和健康造成一定影響，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、分叉、無光澤，甚至脫發(fā)等。所以平時(shí)飲食要合理搭配，要保證充足營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素是必不可少的。相反，如果平時(shí)飲食不節(jié)，攝入較多辛辣油膩以及甜品等高熱量食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱內(nèi)生，皮脂溢出旺盛，從而引起或加重脫發(fā)。

因此對(duì)于想要預(yù)防脫發(fā)的朋友來說，一方面需要及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，一方面在出現(xiàn)氣血虧虛和脫發(fā)的情況時(shí)及時(shí)內(nèi)調(diào)治療，對(duì)此一般常用的是白云山敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊調(diào)理。

白云山敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊作為一款優(yōu)質(zhì)的生發(fā)防脫藥品，是純中藥組方，由熟地黃、當(dāng)歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏9種道地藥材組成，功效為養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精，可用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)。能夠從根源上調(diào)理身體，營造更好的頭發(fā)生長環(huán)境，達(dá)到更好的生發(fā)效果，解決脫發(fā)問題。

值得一提的是，除了及時(shí)使用白云山敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊調(diào)理以外，平時(shí)更應(yīng)該做到均衡飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白、易消化的食物，避免過多攝入油膩、辛辣、甜膩之物。