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一個(gè)人一天吃多少阿膠合適
日期:2023-04-23 17:09:11
阿膠是補(bǔ)血圣藥,對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后血虛、老年人等都有不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用,一直以來都備受青睞??煞冒⒛z也是有不少注意事項(xiàng)的,比如服用量。雖然說阿膠好處很多,但是服用過量也會(huì)引起身體不適,所以了解一個(gè)人一天吃多少阿膠合適就是非常有必要的了。
阿膠屬“血肉有情之品”,其滋補(bǔ)養(yǎng)身功效優(yōu)于草本藥材,可發(fā)揮補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血的功能。中醫(yī)認(rèn)為,阿膠為“補(bǔ)血圣藥”,適用于改善血虛所致貧血、臉色干黃、月經(jīng)量少、心煩不眠,頭暈心悸等癥,配伍紅參、人參等補(bǔ)氣藥,還可用于氣血兩虛導(dǎo)致的疲勞乏力、失眠健忘、胸悶氣短、手腳冰涼、小腹冷痛等情況。
當(dāng)然關(guān)于服用量這方面,比如大家關(guān)心的一個(gè)人一天吃多少阿膠合適,這是要根據(jù)每個(gè)人不同的情況來確定一天吃多少的。一般作為藥用時(shí),阿膠用量為每天3-9g,或遵醫(yī)囑服用;而養(yǎng)生保健的話,一般用量為每天3-6g。當(dāng)然每個(gè)人服用阿膠的原因可能不盡相同,所以具體用量要根據(jù)個(gè)體情況來定。
如今市面上有不少品牌的阿膠,而東阿阿膠算是大家比較熟知的老品牌了,千百年來一脈相傳,綿延不絕。其中東阿阿膠阿膠塊是其主打產(chǎn)品,一直以來都備受好評(píng)。并且阿膠塊的吃法也十分百變,可根據(jù)自己的喜好來挑選不同的使用方法。
比如將阿膠塊打磨成粉狀,沖水兌服就是不錯(cuò)的選擇。還可以將阿膠粉,加入蜂蜜,牛奶,銀耳湯等飲料,湯粥中服用。這類方式服用起來更加便捷,同時(shí)還容易和日常飲食結(jié)合,可根據(jù)個(gè)人滋補(bǔ)需求進(jìn)行服用。
如果說想要進(jìn)一步增添阿膠食用的口感風(fēng)味,還可考慮將阿膠制成糕體服用,阿膠性質(zhì)偏黏,與炒香的黑芝麻、核桃仁、紅棗、桂圓、冰糖等食材搭配制成糕體,能夠提升阿膠的口感風(fēng)味,使其保持粘性嚼勁的同時(shí),營養(yǎng)豐富程度也有所提升。
總之不管是用量方面還是阿膠的吃法,大家都可根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行選用。當(dāng)然要提醒各位在食用阿膠期間,注意要忌油膩食物,而且感冒腹瀉等疾病期不宜服用。另外若是藥用的話,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。那么關(guān)于一個(gè)人一天吃多少阿膠合適這一問題也就介紹到這,還有疑問的也可在下方留言交流。
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