想要孕育出健康的寶寶，備孕的過程很重要，這需要夫妻雙方共同努力，尤其準(zhǔn)媽媽在備孕期需要特別注意，但是當(dāng)備孕遇到宮寒該怎么辦？備孕宮寒要怎么調(diào)理好得快。

備孕宮寒要怎么調(diào)理好得快？氣血足體康健

現(xiàn)在的女性大多數(shù)都有宮寒，更有“十女九寒”的說法，可見宮寒的普遍性，其實(shí)宮寒主要分為兩個方面，"宮"指的就是女性的子宮、卵巢、輸卵管等；"寒"指的就是寒濕之氣，屬于"六淫"之一。

而女性原本就屬于陰柔之體，陰氣相對偏盛，臟腑的功能相對偏弱，更容易受到寒邪之氣的侵襲。因此，只要天氣稍轉(zhuǎn)涼，她們便會全身寒冷，這是典型的虛寒證，最明顯的表現(xiàn)是手腳冰涼。

中醫(yī)有“寒則凝”的說法，即氣血受到寒氣的侵襲，就會出現(xiàn)氣血凝滯，導(dǎo)致整個人體的氣血循環(huán)不暢。這樣就會引起子宮氣血不暢，從而“宮寒”，嚴(yán)重時會導(dǎo)致不孕，其實(shí)就好比一個陰森寒冷的地方，寸草不生，沒有生命力?？梢娮訉m的溫暖和滋潤對于胎寶寶的生長是極其重要的。

“補(bǔ)血圣藥”阿膠可“補(bǔ)血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三大寶”，《本草綱目》開篇便記載：阿膠，圣藥也。因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。

《景岳全書·婦人規(guī)》云：“婦人所重在血，血能構(gòu)精，胎孕乃成，欲查其病，惟以經(jīng)候見之；欲治其病，惟以陰分調(diào)之”，強(qiáng)調(diào)陰血的重要性。胎兒的生長，全乃母血的滋養(yǎng)，孕后陰血下聚以養(yǎng)胎元，陰血易虧。若沖任血虛，胎元失去血液的供養(yǎng)，會引起胎動不安，甚至導(dǎo)致妊娠的終止，故滋養(yǎng)氣血，顧護(hù)胎元，為安胎之要法，阿膠的滋陰養(yǎng)血保胎作用恰好適用于此?，F(xiàn)代科研也顯示，阿膠養(yǎng)血可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增厚，這樣才不會導(dǎo)致月經(jīng)過少，受精卵扎根時才會土壤肥沃，適合因血虛而月經(jīng)過少以及宮寒等情況[1]。

想要選擇阿膠補(bǔ)血，還是要選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠，孕前食用可滋陰補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境。有調(diào)理需求的女性，可以選擇東阿阿膠阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服，也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉，還可添加到蜂蜜/牛奶/豆?jié){/羹湯等隨餐食用，方便快捷。

總之，對于準(zhǔn)爸媽來說，為給自己和未來的寶寶打下堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)，一定要知道備孕宮寒要怎么調(diào)理好得快。

參考文獻(xiàn)：

[1]蘇念軍,楊翠蓮,李冰,等.口服阿膠改善子宮內(nèi)膜容受性的初探 .中國保健,2006,14( 16):12-13.