高血糖在現(xiàn)如今的上班族中極為常見，因為許多上班族普遍喜歡通過高熱量的食物來緩解工作上的壓力，加之長時間久坐且缺乏運動，高血糖的幾率就會高一些。如若放任血糖持續(xù)升高，便可能會發(fā)展成糖尿病。而通過控制飲食，是預防高血糖發(fā)展為糖尿病的有效手段之一，那么，高血糖吃什么好呢？一起來看看吧。

高血糖吃什么好？這幾種食物要多吃

1、胡蘿卜。胡蘿卜含有胡蘿卜素、維生素和花色素等多種類成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。

2、黑木耳。黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

3、南瓜。南瓜含有大量的果膠，當南瓜與淀粉類食物同食時，會提高胃內(nèi)容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內(nèi)充分吸水后形成一種凝膠狀物質(zhì)，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，能夠促進體內(nèi)胰島素的分泌，可降低血糖。

4、空心菜。空心菜含有植物胰島素和硒，可以幫助2型糖尿病患者控制血糖。高血糖患者可以多食用這種蔬菜，不僅可以給身體補充一些維生素和礦物質(zhì)，同時還可以降低血糖。

以上便是有利于高血糖患者控制血糖的食物。如果高血糖程度嚴重進而發(fā)展為糖尿病，單純的飲食控制，或者是運動已無法達到控制血糖的目的，這時就需要配合藥物進行治療。但我們該如何選擇藥物呢？

由中國醫(yī)學科學院和北京協(xié)和醫(yī)學院藥物研究所歷時20多年研發(fā)的原創(chuàng)新藥——桑枝總生物堿片，對于控制血糖具有較為顯著的效果。

桑枝總生物堿片來源于天然桑枝，作為多組分天然藥物，突破了微量生物堿提取分離與純化的技術壁壘，準確鑒定了活性成分的化學結(jié)構，以“糖化血紅蛋白”為主要指標，對于空腹及餐后血糖有明顯的效果。

除了可與化藥媲美的降糖效果外，桑枝總生物堿片不僅可在腸道外發(fā)揮作用，還具有保護胰島β細胞、改善胰島素抵抗、促進GLP-1分泌、降低甘油三酯等多重藥理作用，為更多的臨床獲益提供藥理藥效支持。

在安全性方面，桑枝總生物堿片不經(jīng)肝臟代謝，對肝酶無影響，腸道刺激弱，單獨使用無低血糖風險，更能滿足有社交需求及偏愛天然藥物的人士的需要，作為慢性病用藥，長期使用也會使患者有更多的獲益。

對“高血糖吃什么好”的問題，上述文章已經(jīng)為大家做了詳細的介紹?；加懈哐堑娜嗽诜盟幬锏耐瑫r，飲食上也需要做到平衡膳食，合理搭配，養(yǎng)成良好的生活習慣，適當運動，這樣才可以調(diào)理好自己的身體，恢復健康的身體。