平時(shí)出現(xiàn)睡不著或者是睡著容易做夢(mèng)驚醒、醒得早等這都是失眠癥的常見(jiàn)癥狀，而長(zhǎng)期的失眠睡不好讓人睡眠不足導(dǎo)致第二天精神極差，如果不趕緊改善脆弱的睡眠，還會(huì)給身體帶來(lái)影響。所以不少人出現(xiàn)了睡不好的癥狀就積極尋找助眠的方法，其中就有人比較關(guān)心失眠癥可以喝棗椹安神口服液?jiǎn)徇@一問(wèn)題，下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。

什么原因?qū)е禄忌鲜甙Y？

中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將失眠的癥狀概括為“夜不瞑”和“晝不精”，雖只有短短六個(gè)字，卻準(zhǔn)確地把握住了失眠者癥狀的兩個(gè)特點(diǎn)。

什么叫“夜不瞑”、“晝不精”呢？瞑的本意是閉眼，所以我們有“瞑目”這個(gè)詞，后來(lái)這個(gè)字又引申出了睡眠、睡覺(jué)的含義，夜不瞑就是說(shuō)失眠的人到了夜里睡不著覺(jué)，或者睡著了容易醒。如果頭天夜里睡不好覺(jué)，身體得不到足夠的休息，到了白天人就會(huì)精神萎靡、腦子不清醒，這些癥狀就屬于“晝不精”。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，“夜不瞑”不止會(huì)導(dǎo)致“晝不精”，還會(huì)對(duì)身體造成多種危害，嚴(yán)重影響身心健康，使人脾氣暴躁，記憶力減退，注意力不集中，易于疲勞，使人免疫力下降，易引發(fā)各種慢性疾病。

中醫(yī)認(rèn)為失眠是臟腑失調(diào)所致，心，肝，脾，肺等器官，無(wú)論是哪個(gè)器官發(fā)生了失調(diào)的情況，都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的情況。因此通過(guò)中藥調(diào)理來(lái)擺脫失眠是不錯(cuò)的選擇。

失眠癥可以喝棗椹安神口服液?jiǎn)幔?

棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。

患有失眠，試試這幾個(gè)小妙招讓你睡個(gè)好覺(jué)

1、蓮子粥：蓮子也有助于睡眠，由于蓮子有安神的作用，所以經(jīng)常失眠的人，在晚餐可以食用蓮子粥來(lái)改善自己的睡眠狀況，不過(guò)需要服用一個(gè)療程后，才能夠讓失眠得到改善。另外蓮子粥有清熱的作用，對(duì)于一些肝火旺盛而導(dǎo)致失眠的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸材軌蚱鸬角寤鸬男Ч?

2、聽(tīng)一些舒緩的歌曲：對(duì)于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)前可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┮魳?lè)，播放一些舒緩的歌曲，能讓自己慢慢的入睡，不過(guò)還要注意環(huán)境的舒適，如果環(huán)境過(guò)于嘈雜，也是容易讓自己無(wú)法入睡的。

3、睡前喝一杯牛奶：有很多人在平時(shí)有喝牛奶的習(xí)慣，而如果能夠?qū)⒑葧r(shí)間改為睡前，在睡前適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐瓱崤Ｄ蹋軌蚱鸬桨采竦男Ч?，讓自己快速入睡，并且還能夠改善自己的睡眠質(zhì)量。

通過(guò)文章內(nèi)容對(duì)“失眠癥可以喝棗椹安神口服液?jiǎn)帷边@一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧?；加惺甙Y最重要的就是根據(jù)自己的情況進(jìn)行針對(duì)性的治療，其實(shí)可以適當(dāng)采用一些助眠的方法幫助自己更快入睡。另外緩解壓力，適當(dāng)出門(mén)散步運(yùn)動(dòng)也是可以助眠的。