大腿發(fā)軟、發(fā)酸、輕飄飄的感覺(jué)相信大家都很熟悉吧，除了劇烈運(yùn)動(dòng)第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)這種感覺(jué)，在感冒發(fā)燒時(shí)這種狀況也可能會(huì)出現(xiàn)。為了緩解不適感，大家都很想了解大腿肌肉酸痛怎么消除呢?

大腿肌肉酸痛怎么消除

一、劇烈運(yùn)動(dòng)后如何消除大腿肌肉酸痛

1、適量休息。

休息能減緩肌肉痛的現(xiàn)象，并可促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，運(yùn)動(dòng)之后多休息，有利于緩解疲勞。

2、伸緩運(yùn)動(dòng)。

在休息時(shí)，不要忘了對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，也就是進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。

3、適量按摩。

對(duì)肌肉痛的部位進(jìn)行按摩促進(jìn)其血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉痛的程度。

二、感冒發(fā)燒時(shí)大腿肌肉酸痛怎么消除

1、多喝水

當(dāng)病人出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)亩嗪人?，因?yàn)槌渥愕乃帜軌虼龠M(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，使有害細(xì)菌盡快的排出體外。并且多喝水也能很好的補(bǔ)充人體因高溫而流失的水分，從而起到很好的降溫、潤(rùn)喉效果!

2、泡腳

在剛剛出現(xiàn)發(fā)燒狀況時(shí)，我們應(yīng)該多用熱水泡腳，并且在泡腳水中適當(dāng)放一些姜片兒，這樣能夠很好的促進(jìn)人體內(nèi)毒素的排出，并且促進(jìn)發(fā)汗，當(dāng)人體出汗以后，一般就慢慢的開(kāi)始退燒了!

3、及時(shí)服用感冒藥。

感冒、流感都是在體內(nèi)蘊(yùn)火的基礎(chǔ)上感受外邪引發(fā)的，所以感冒、流感患者內(nèi)火癥狀非常突出，表現(xiàn)為高熱、嗓子疼、周身酸痛等。

服用西藥治療感冒、流感的患者大都有過(guò)這樣的體會(huì)，吃藥后雖然可以很快地出汗退燒，但第二天體溫又升高了，而且肌肉酸痛的癥狀并無(wú)緩解，這是因?yàn)槎鄶?shù)西藥的退熱成分都是對(duì)乙酰氨基酚，它是通過(guò)抑制人體體溫中樞發(fā)揮退燒作用的，不能肅清體內(nèi)存在的毒火，所以也不能從根本上退燒降熱。

中藥連花清瘟膠囊清瀉人體內(nèi)火的非常明顯，藥中的石膏、貫眾、銀花、連翹等，都可以?xún)?nèi)清火熱，大黃更是清火的重劑，可以使體內(nèi)蘊(yùn)積的火毒從大便排出。發(fā)燒的內(nèi)在基礎(chǔ)消失了，體溫自然會(huì)下降，并且不會(huì)反彈，周身酸痛等內(nèi)火癥狀也就痊愈了。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院、廣州醫(yī)學(xué)院呼吸疾病國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室等多個(gè)科研機(jī)構(gòu)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，連花清瘟對(duì)甲型流感病毒(H1N1、H3N2)、乙型流感病毒，以及引發(fā)普通感冒的副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等都有很好的抑制拮抗作用。循證醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)連花清瘟抗甲流H1N1病毒的效果與奧司他韋無(wú)差異，且退熱及緩解咳嗽、頭痛、乏力、肌肉酸痛等流感癥狀優(yōu)于奧司他韋。連花清瘟先后17次被列入各種流感推薦用藥，現(xiàn)已進(jìn)入美國(guó)FDA二期臨床試驗(yàn)。

值得一提的是，連花清瘟膠囊除了既抗病毒又殺滅細(xì)菌外，還可以提高患者機(jī)體免疫力。該藥組方中含有生長(zhǎng)于西藏耐高寒、耐缺氧的高原植物紅景天，紅景天具有增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，強(qiáng)身健體的作用。因此，連花清瘟膠囊可以增強(qiáng)感冒、流感患者的體質(zhì)，提高抗病康復(fù)能力，具體體現(xiàn)在可縮短患者病程，讓患者康復(fù)得更快。

以上是對(duì)大腿肌肉酸痛怎么消除的相關(guān)介紹，看完后您心中一定知道該怎么做了吧。當(dāng)出現(xiàn)大腿肌肉酸痛時(shí)一定要引起重視，及時(shí)做出判斷，以免耽誤治療時(shí)間。