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抑郁的表現(xiàn)有哪些怎么辦

日期:2021-11-08 16:16:17

現(xiàn)在的城市人口越來越多,生活成本逐漸增加,競爭也日益激烈,致使許多直接、間接的壓力,導(dǎo)致不少人心理失衡或者精神絮亂,出現(xiàn)精神類疾病,其中抑郁癥發(fā)病率在普通人群中非常高。對此大家在生活中一定要提高警惕,及早預(yù)防,如已經(jīng)患有,還需用藥治療,同時接受專業(yè)的心理診治。那抑郁癥怎么預(yù)防?抑郁的表現(xiàn)有哪些呢?下面就一起來探索一下吧!

抑郁癥預(yù)防是基礎(chǔ),在預(yù)防抑郁癥方面,必須要講究策略和一些有效的方法。有必要從生活的各個方面,來調(diào)節(jié)和預(yù)防抑郁癥的發(fā)作。

1、適當鍛煉

多參加體育鍛煉、注意睡眠。早睡早起,多到室外運動,比如快走20分鐘。

2、勞逸結(jié)合

不可過度疲勞。學(xué)習(xí)、工作、家務(wù)總有做不完的事,感到累時,不妨?xí)呵覕R下這些事情,休息一下,讓自己充充電。

3、明確自我價值

明確你的價值,樹立目標。有目標的人才有向往,才有方向,才活得充實。大家要從小目標做起,量力而行。

以上便是抑郁癥如何預(yù)防的一些相關(guān)事項,希望大家多多注意。下面來深入了解一下抑郁癥常見的臨床的表現(xiàn)有哪些吧:

1、思維障礙:如思維遲緩,言語減少,反應(yīng)遲鈍、無法與外界進行交流,注意力不集中。

2、情感低落:對任何事情缺乏興趣,自責(zé)自罪,對生活絕望,甚至有傷害自己的意念和行為。

3、意志行為減退:表現(xiàn)為欲望減少,如對工作、學(xué)習(xí)、人際交往興趣減少。

抑郁的表現(xiàn)有哪些怎么辦

若你也有發(fā)現(xiàn)上述癥狀,可在微信公眾號“心晴研究所”——通過專業(yè)版的PHQ9抑郁自測問卷了解評估自己的情緒狀態(tài),找到專業(yè)的醫(yī)學(xué)科普教育資源,幫你舒緩情緒,管理睡眠,為你排憂解難、溫暖你的心靈。

同時,面對抑郁癥還可以采用常見的藥物治療。目前已有數(shù)據(jù)證實,阿戈美拉汀比其它抗抑郁藥因不良反應(yīng)所致的脫落率更低,耐受性更好。

作為中國領(lǐng)先的創(chuàng)新型制藥企業(yè),江蘇豪森藥業(yè)連續(xù)多年位居中國醫(yī)藥研發(fā)產(chǎn)品線最佳工業(yè)企業(yè)前3強。旗下精神類產(chǎn)品阿美寧阿戈美拉汀片對抑郁癥起到很好的治果,主要成份為阿戈美拉汀。阿戈美拉汀特異性的激動褪黑素MT1、MT2受體恢復(fù)正常的生物節(jié)律,同時拮抗5-HT2C受體增加前額葉皮質(zhì)NA和DA的釋放,并誘導(dǎo)慢波睡眠協(xié)同MT1、MT2受體而產(chǎn)生抗抑郁作用。抑郁癥患者可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下放心服用。

抑郁癥怎么預(yù)防?抑郁的表現(xiàn)有哪些呢?上文已給出了相關(guān)講解。另外,運動不僅有助于增強體力,還能防止抑郁癥的發(fā)作,可以較快地提高情緒。

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