“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”，這一句詩(shī)未提冬、沒(méi)說(shuō)雪，卻已經(jīng)將冬季白雪紛飛的場(chǎng)景展現(xiàn)得淋漓盡致，極具浪漫情懷。很多人愿意也在大雪過(guò)后出去欣賞雪景，但如果在賞景的時(shí)候沒(méi)有注意保暖，腿部可能就會(huì)受到風(fēng)寒，產(chǎn)生腿疼的情況。那想必大家都很關(guān)心風(fēng)寒腿疼怎么調(diào)理好呢，下面就來(lái)介紹一些妙招！

先來(lái)了解下風(fēng)寒腿疼是怎么回事。這可以從中醫(yī)“痹證”角度解釋?zhuān)且蝻L(fēng)、寒、濕等邪氣侵入人體，邪氣滯留關(guān)節(jié)、筋脈等處，使經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢所致。通常表現(xiàn)為下肢及關(guān)節(jié)發(fā)涼、麻木、疼痛等，常在寒冬季節(jié)復(fù)發(fā)和加重。對(duì)此，患者可以掌握下面幾個(gè)調(diào)理腿疼的方法。

其一，保暖：雙腳較上肢血液供應(yīng)較少，再加上腳的表面脂肪層薄，保暖性能差，對(duì)寒冷非常敏感。因此耐寒能力差的人應(yīng)注意腿部、足部的保暖；盡量避免久坐，經(jīng)常站立活動(dòng)。必要時(shí)也可戴上護(hù)膝，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

其二，運(yùn)動(dòng)：風(fēng)寒腿疼的人可以通過(guò)打太極拳、散步等方式，適當(dāng)鍛煉下肢，防止下肢關(guān)節(jié)僵直、粘連、畸形及肌肉萎縮。每天行走半小時(shí)，要快慢相結(jié)合，前進(jìn)與后退相交替，使平時(shí)活動(dòng)不到的肌肉也能得到鍛煉。也可進(jìn)行揉膝活動(dòng)，方法為取站姿，雙腿并攏，屈膝微下蹲，雙手放在雙腿膝蓋上，然后順時(shí)針?lè)较蛉嗪头磿r(shí)針?lè)较蛉?，能緩解下肢乏力、膝關(guān)節(jié)疼痛。

其三，飲食：飲食應(yīng)選擇高熱量、易消化的食物，忌生冷、油膩及刺激性食物。適度飲酒御寒值得提倡，在酒中適量浸泡一些枸杞、人參、附片之類(lèi)的中藥，效果會(huì)更為理想。 

其四，足?。杭从脽崴茨_并按摩。每晚臨睡前泡腳半小時(shí)。浴畢，將雙下肢擦干，再按摩雙足涌泉穴處60次，有升提陽(yáng)氣、溫解下元、滋潤(rùn)肺腎、驅(qū)除濕邪的作用。

說(shuō)了這么多飲食和理療的調(diào)理辦法，那么患者在使用藥物方面風(fēng)寒腿疼怎么調(diào)理好呢？不妨試試同仁堂的國(guó)公酒吧。

國(guó)公酒也稱(chēng)史國(guó)公浸酒，組方的出處是《證治準(zhǔn)繩》，是明、清朝代的宮殿秘方，它含有當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨(dú)活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、姜厚樸、紅花等三十種中藥成分。臨床上主要用于散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。

并且現(xiàn)代藥理研究表明：國(guó)公酒具有鎮(zhèn)痛抗炎，抗風(fēng)濕，擴(kuò)張血管，改善局部血液循環(huán)等作用，西醫(yī)診斷為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性腰腿痛、中風(fēng)后遺癥屬風(fēng)濕痹阻者，服用本品顯著。

以上就是關(guān)于風(fēng)寒腿疼怎么調(diào)理好呢的全部?jī)?nèi)容，希望大家看完后能夠有所收獲。另外，在冬季一定要注意多加防護(hù)，避免受到外邪的侵犯；平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，居住環(huán)境時(shí)常消菌，預(yù)防病菌、病毒感染，力爭(zhēng)做到防病于未然。