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常見(jiàn)的腰膝酸軟是腎虛還是缺鈣呢?

日期:2021-05-17 20:04:14

在常見(jiàn)的腰膝酸軟現(xiàn)象已經(jīng)不再是老年人才會(huì)有的表現(xiàn)了,由于生活和工作的影響,很多年輕的朋友也會(huì)出現(xiàn)這種情況,由于影響因素有很多,很多人不知道該如何來(lái)治療這一癥狀,那么今天我們就來(lái)說(shuō)一下常見(jiàn)的腰膝酸軟是腎虛還是缺鈣?

缺鈣貫穿于任何年齡層,嚴(yán)重時(shí)是會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟的癥狀的,同時(shí)還會(huì)伴隨著出現(xiàn)腿腳容易抽筋的現(xiàn)象。要注意的是,中老年人嚴(yán)重缺鈣可引起骨質(zhì)疏松,從而出現(xiàn)更明顯的腰膝酸軟癥狀。

常見(jiàn)的腰膝酸軟是腎虛還是缺鈣呢? 

當(dāng)然腰膝酸軟也可能是腎虛導(dǎo)致的,中醫(yī)理論認(rèn)為,腎左右各一,命門附焉,內(nèi)藏元陰元陽(yáng),為水火之臟,主藏精,主骨生髓,開(kāi)竅于耳,聽(tīng)力乃腎氣所充,腰為腎之府。古人稱其為“先天之本”,實(shí)為生命之根。腎虛在現(xiàn)代社會(huì)更是頻頻被提及的詞匯了,尤其是在男性群體,它已然不再是老年人才會(huì)出現(xiàn)的癥候。男人腎虛的時(shí)候,也會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。因此經(jīng)常腰膝酸軟的男人有必要采取一定的補(bǔ)腎措施。

腰膝酸軟等腎虛人群在調(diào)理食物的選擇上應(yīng)該選擇藥食同源之品進(jìn)行調(diào)養(yǎng),如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補(bǔ)腎的作用,黑色在五行當(dāng)中屬水,而五臟中的腎屬水,同類相求因而黑色的食物入腎補(bǔ)腎,如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調(diào)補(bǔ)也不宜逮著一類食物猛吃,最好的方法是雜食混吃,既能夠享受到美食,也能兼顧營(yíng)養(yǎng)平衡。

而腰膝酸軟的成因有很多,我們?cè)谏钪幸⒁忤b別,根據(jù)其伴隨的其他癥狀來(lái)鑒別,如果是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的腰膝酸軟多表現(xiàn)有關(guān)節(jié)處的腫痛,缺鈣導(dǎo)致的會(huì)伴有抽筋的表現(xiàn),腎虛除了會(huì)有腰膝酸軟,還可能伴有頭暈耳鳴、畏寒怕冷、遺精早泄等癥,所以在治療上要對(duì)因治療,如果是腎虛導(dǎo)致的可以采用中成藥來(lái)治療。

同仁堂鎖陽(yáng)固精丸功善補(bǔ)腎固精,用于腎氣不固所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。全方由24味中藥材配伍而成,君臣佐使各司其職、各盡其責(zé), 如同打仗那樣排兵布陣“調(diào)兵遣將”,將患所“各個(gè)擊破”,“收復(fù)失地”,恢復(fù)腎臟健康。

常見(jiàn)的腰膝酸軟是腎虛還是缺鈣呢? 

同時(shí)為了預(yù)防腰膝酸軟的發(fā)生,生活中的預(yù)防工作也要做。

1、要節(jié)制,注意適度,不勉強(qiáng),不放縱;

2、飲食上,無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等;尤其男性在飲食方面應(yīng)該多吃壯陽(yáng)的食物,比如羊肉、狗肉、牛鞭、羊鞭等,另外也應(yīng)該多吃含有性激素的食物,多補(bǔ)充精氨酸和鋅,一定要戒掉煙酒,遠(yuǎn)離辛辣刺激的食物。

3、在日常生活中不要讓自己過(guò)于勞累,保證充足的睡眠,不要持續(xù)用腦,積極的參加體育鍛煉,這樣才可以增強(qiáng)身體的素質(zhì),同時(shí)也應(yīng)該多注意休息,注意勞逸結(jié)合,減少久坐的時(shí)間。經(jīng)常進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng),比如前屈后伸、雙手攀足等這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。

4、消除不良的心理因素,大部分男性出現(xiàn)遺精早泄等癥狀時(shí),心理因素也起到一定的影響,給自己樹(shù)立一定的信心,不要有過(guò)多的恐懼,保持積極的態(tài)度,作為妻子也應(yīng)該對(duì)丈夫進(jìn)行鼓勵(lì),不要經(jīng)常埋怨。

    上述這些都是關(guān)于“腰膝酸軟是腎虛還是缺鈣”的信息匯總,在治療腰膝酸軟這一癥狀時(shí)我們還是要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下確定病因再治療。平時(shí)還要做好預(yù)防工作,注意休息和適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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