很多人通過朋友推薦發(fā)現瘦主角奧利司他膠囊減脂減肥效果還是挺不錯的，所以自己也想試一試。但是由于對這一產品了解甚少，所以比較關心服用瘦主角奧利司他的注意事項是什么的問題，下面我們不妨通過文章內容了解一下吧。

備受青睞的瘦主角奧利司膠囊好在哪?

瘦主角奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達到健康減脂抗肥胖的目的。并且，瘦主角是正規(guī)的國藥準字減肥藥品，國藥準字號H20133171，是安全、有效的產品。

奧利司他的作用原理決定了其減脂效果顯著，通常24小時可見排油效果，減少了飲食中油脂的吸收;服用1～3個月后可以減少體內脂肪和內臟脂肪，對高脂飲食造成的大肚子有明顯效果，使腰圍減小，體脂率下降，控脂防肥，幫助愛美人士保持身材;服用6個月后可以改善血液脂肪，調節(jié)體內的脂、糖代謝，有效減少肝臟、腎臟淤積的脂肪，改善非酒精性脂肪肝各項指標，對輔助改善2型糖尿病、肥胖伴三高慢性病、脂肪肝等都有良好效果。

那么，服用瘦主角奧利司他的注意事項是什么?

1 、餐時或餐后1小時內口服1粒，如果有一餐未進或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。

2 、溫水服用(不要用茶水、開水送服，影響效果)。

3 、服用后不要吃的食物(如白蘿卜、海帶，綠豆，咖啡，濃茶)。

4 、服用后多喝溫水(分解和排出脂肪需要溫水協助)。

5 、請勿在喝酒前后服用瘦主角影響效果。

6 、飲食注意，葷素搭配，建議服用瘦主角期間葷素搭配，三餐規(guī)律，體內營養(yǎng)均衡。

除了通過瘦主角減脂減肥以外，對于肥胖人群來說合理飲食也非常關鍵。

想要合理、快速的瘦下來，你需要做的是合理飲食，避免身體陷入饑荒，保持身體的代謝水平才能提高減肥速度。

建議一天吃四餐，所有這些食物，像所有其他食物一樣，會讓你覺得滿足(身體能量不充分，你就很難有力氣去做其他事)，給你能量，并且不會讓你覺得累。下面是非常健康的飲食時間表。

早餐：首先，在吃早餐前，你應該先喝8水，8的橙汁(非濃縮果汁)以及一杯熱茶或咖啡。關于早餐，我們建議有一個藍莓奶昔。

午餐：這對朝九晚五的上班族來說是十分困難的一餐。那么，在外出就餐時，你要遵循的禁忌就會很多。盡量不要吃快餐，高熱量的食物等。我們建議的菜譜是：白豆湯、金魚三明治、熱狗和素漢堡。

小吃：這個可以在下午5：00進食。它剛好在我們饑餓的邊緣，我們的建議是：五個橄欖加上一把杏仁和一杯啤酒或者一小杯紅酒。這三樣東西對你的心臟、膽都非常有好處，它會讓你感覺非常良好。

晚餐：這頓飯將結束您一整天的飲食，在此之后就不能再進食了!我們在菜譜上找到一些很好的晚餐菜：羅非魚晚餐，燒烤鮭魚，番茄醬鱈魚，燒烤蒜蝦，全麥薄餅，蝦通粉面食，或者其他更多的選擇。

上述便是對服用瘦主角奧利司他的注意事項是什么這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。肥胖給我們帶來的影響已經不止是形象上的，最重要的是影響到了身體健康，所以一定要重視減肥喲。