晚上尿多的人常常煩惱，因?yàn)轭l繁去廁所影響了睡眠，嚴(yán)重的會(huì)讓第二天的工作和學(xué)習(xí)效率大大折扣。為了減少夜尿的次數(shù)，人們想出各種辦法，其中就包括通過(guò)一些飲食的方法，來(lái)改善晚上尿多的狀況。那么，晚上尿多要吃什么好呢？

正常健康人24小時(shí)的尿量約1500ml~2000ml，如果24小時(shí)超過(guò)2500ml就被稱(chēng)為多尿。出現(xiàn)多尿現(xiàn)象，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，那么，晚上尿多要吃什么好？下面一起來(lái)看看吧。

尿多的人群飲食應(yīng)補(bǔ)充足量的熱量，像食糖分、蛋白質(zhì)含量豐富的食物，注意補(bǔ)充鉀鹽，多吃含鉀水果，像柑橘類(lèi);還有溫補(bǔ)固澀的食物，像糯米、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓等。注意不要吃有利尿功效的食物，像冬瓜、西瓜、玉米、咖啡、赤小豆、啤酒、葡萄等。

1、糯米桑皮

材料：糯米、桑白皮50克。

做法：將糯米爆成米花，和桑白皮一起用水煎煮取汁服用，1日2次?；蚴菍⑴疵佐亵斡没馃?，熟食，用溫開(kāi)水或是溫酒送服。

功效：主治尿崩癥、糖尿病。對(duì)治療夜尿頻數(shù)也有好處。

2、胡桃仁炒韭菜

材料：60克胡桃仁、150克韭菜。

做法：將材料清洗干凈，然后放進(jìn)鍋內(nèi)加麻油，炒熟，用食鹽調(diào)味。

功效：主治陽(yáng)痿腰膝冷痛，夜尿多。

3、生嚼栗子

材料：1~2枚生栗子。

做法：每天選擇1~2枚生栗子，早晚各1次，細(xì)嚼慢咽，久用有效。

功效：用于老年腎虧，小便頻數(shù)，腰腿無(wú)力。

4、烏龜燉雞肉

材料：500克烏龜、適量小公雞肉。

做法：將材料都處理干凈，然后放入鍋內(nèi)一起燉熟食用。

功效：主治老人尿多，小兒遺尿，夜尿增多。

5、山藥蓮子粥

材料：山藥、蓮子、糯米各適量。

做法：蓮子、糯米在水里浸泡2小時(shí)，山藥去皮切小塊一起放入鍋里，可以加點(diǎn)糖。先用大火，煮沸后調(diào)成小火，再煮60分鐘就可以了。

功效：山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩。具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精;蓮子味甘、澀，性平，主治五臟不足，傷中氣絕。能補(bǔ)脾益胃，澀腸固精，對(duì)于治療因前列腺炎等引起的多尿有幫助。

另外，除了上述介紹的飲食方法外，如果晚上尿多排除非病理原因外，還可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療。比如由前列腺炎、尿路感染等疾病引起的尿多，建議服用威門(mén)熱淋清顆粒。熱淋清顆粒其為中成藥，屬于泌尿系統(tǒng)藥物，其功效為清熱解毒，利尿通淋。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)，小便黃赤，淋漓澀痛之癥，尿路感染，腎盂腎炎見(jiàn)上述證候者。熱淋清顆粒有明顯的利尿、消炎、鎮(zhèn)痛作用;對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌;痢疾桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌、淋球菌等革蘭氏陽(yáng)性、陰性菌有優(yōu)良的抗菌作用。對(duì)于一些前列腺炎癥治療有一定的幫助。

以上是對(duì)晚上尿多要吃什么好的相關(guān)介紹，您已經(jīng)了解了吧。一旦發(fā)現(xiàn)晚上尿增多，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生做檢查，查明病因，及時(shí)治療。否則，長(zhǎng)期晚上尿增多，不僅影響睡眠，更重要的是會(huì)延誤重要病癥的診治。