運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的能量消耗不同于安靜時(shí)，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的人應(yīng)當(dāng)特別考慮飲食與營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，從運(yùn)動(dòng)生理和運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的角度分析運(yùn)動(dòng)后吃特益析果凍是否有效果，旨在為運(yùn)動(dòng)鍛煉的人們提供營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。

因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中機(jī)體能量消耗會(huì)劇增，因此能源物質(zhì)的補(bǔ)充是保證機(jī)體能量平衡所必需的，同時(shí)在激烈的能量代謝過(guò)程中，許多酶、激素、血液等有些成分也參與能量代謝和氧運(yùn)輸，故而許多調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素(維生素、礦物質(zhì)等)也伴隨著消耗。運(yùn)動(dòng)后先需要補(bǔ)充的就是能源物質(zhì)，主要是糖和脂肪。在靜止或日常活動(dòng)中，人體主要的供能物質(zhì)是脂肪，而運(yùn)動(dòng)時(shí)葡萄糖參與供能，且根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同，葡萄糖和脂肪參與供能的比例也不同，強(qiáng)度越大，葡萄糖供能的比例越大。

特益析果凍是一種高能量營(yíng)養(yǎng)劑，雖然看起來(lái)和普通的果凍沒(méi)什么區(qū)別，但其實(shí)作用大不相同。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，當(dāng)身體能量不足的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)困倦瞌睡、頻繁饑餓等現(xiàn)象，不僅會(huì)影響日常生活，也會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育延緩，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧踩?。一杯特益析果凍中包?/span>140kcal的能量，幾乎相當(dāng)于食用140克基圍蝦后所獲得的能量。同時(shí)特益析果凍口感好，老少皆宜，并且攜帶方便，適合運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充能量所用。特益析果凍在早中晚餐后可以直接服用，也可與牛奶、熱飲等喜歡的食物混合食用，增加食欲，當(dāng)然也可以用溫水泡三分鐘，入口暖暖，精力充沛一整天。

運(yùn)動(dòng)后如果不及時(shí)進(jìn)行能量補(bǔ)充，可能會(huì)陷入虛脫、毫無(wú)生氣的狀態(tài)，還會(huì)阻止肌肉細(xì)胞的分裂和肌肉纖維的再生，影響身體日后發(fā)展。運(yùn)動(dòng)后食用特益析果凍，可以獲得充足的能量，讓其快速進(jìn)入精力充沛的狀態(tài)，保持肌肉的糖原儲(chǔ)備，使人們可以持有充沛的能量參與下一次的運(yùn)動(dòng)，從而獲得更好的訓(xùn)練效果。

通過(guò)文章對(duì)“運(yùn)動(dòng)后吃特益析果凍有效果嗎”這一問(wèn)題的描述，相信大家心中已有了一定的了解。運(yùn)動(dòng)是能量的消耗，及時(shí)的能量補(bǔ)充是很有必要的，特益析果凍在這時(shí)候就起到了至關(guān)重要的作用，因?yàn)樘匾嫖龉麅龅闹饕饔镁褪茄a(bǔ)充能量，因此運(yùn)動(dòng)后食用特益析果凍效果一定是顯著的。