做飯、洗衣、拖地等等，人們在做這些家務(wù)的過程中發(fā)現(xiàn)了各種各樣的小妙招，干起活來便捷又迅速。那對于經(jīng)常出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼痛，影響身體健康的問題，大家有開發(fā)智慧，發(fā)現(xiàn)緩解病痛的妙招嗎？下面我們就來聊一聊“生活中有緩解關(guān)節(jié)疼痛的小妙招嗎”這件事，給相關(guān)的患者朋友們提供借鑒方法。

緩解關(guān)節(jié)疼痛的小妙招！

首先可以確定是，緩解關(guān)節(jié)疼痛的小妙招是肯定有的，包括下面這些。

1.日常保暖。氣候異常的變化和濕冷的居住環(huán)境，是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要外因。很多人在天氣變冷的時候自身關(guān)節(jié)就會疼痛難耐，所以患者要關(guān)注季節(jié)變化，添加衣服，外出活動注意不要受到冷風(fēng)直吹。

2.適當(dāng)運(yùn)動。患者可以游泳或在水中行走，水深最好在臀部位置，然后盡可能快的行走。另外，騎靜止的自行車、跑步機(jī)或跳低等強(qiáng)度的有氧舞蹈也是不錯的選擇。

3.熱敷。熱敷有助于放松關(guān)節(jié)周圍的肌肉，其中濕熱敷效果更好。把一塊潮濕溫?zé)岬拿矸笥陉P(guān)節(jié)處，然后在它的上面再蓋一層干毛巾以鎖住熱氣?；蛘哂靡粔K潮濕的電熱敷墊包裹住疼痛的關(guān)節(jié)20至30分鐘。

4.冰敷。如果疼痛是由近期受傷所致或最近才出現(xiàn)疼痛的癥狀，可使用冰敷，而且越早冰敷，效果越好。具體做法是：把冰鎮(zhèn)的豌豆或玉米粒包裹好后，敷在疼痛的關(guān)節(jié)周圍，每次敷20分鐘。
藥酒緩解關(guān)節(jié)疼痛也不錯！

如果人體抵抗力較差，或者久居寒濕之地等，外部的風(fēng)、寒、濕等邪氣就極易侵入人體，邪氣滯留關(guān)節(jié)、筋脈等部位，使經(jīng)脈被阻，不通而痛，發(fā)為痹證。身體就會表現(xiàn)出肢體關(guān)節(jié)、肌肉疼痛，屈伸不利，或疼痛游走不定，甚則關(guān)節(jié)劇痛、僵硬、變形等。建議患者治療時以祛風(fēng)除濕散寒、舒筋活絡(luò)為主。

國公酒可以為患者提供這方面的幫助。國公酒是一款珍貴藥酒，它選用當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補(bǔ)骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，三十種優(yōu)質(zhì)地道藥材用白酒浸制而成。其液體晶瑩，呈紅玫瑰色，氣味醇正，口嘗、馨香氣經(jīng)久不逝。

國公酒具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。而且國公酒還有鎮(zhèn)痛抗炎，抗風(fēng)濕，擴(kuò)張血管，改善局部血液循環(huán)等作用，適量飲用國公酒對身體健康也有益，一般每日2次，一次10毫升即可。

行文至此，關(guān)于“生活中有緩解關(guān)節(jié)疼痛的小妙招嗎”這個問題，小編就說完了，患者可以根據(jù)自身情況，選擇適合自己的緩解疼痛的辦法。關(guān)節(jié)疼痛可能發(fā)生在任何群體中，所以生活中我們都需要注意保暖、加強(qiáng)鍛煉、合理膳食，這些在一定程度上可以預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛。