如今很多年輕人因?yàn)椴蛔⒅乇Ｅ虼巳菀谆加嘘P(guān)節(jié)疼痛，這種疼痛癥狀嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限，所以了解一下有哪些可以預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的小妙招呢還是很有必要的，下面通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。

關(guān)節(jié)疼痛小心關(guān)節(jié)炎！

關(guān)節(jié)疼痛及壓痛是屬于患上關(guān)節(jié)炎的癥狀之一，關(guān)節(jié)炎的征兆開(kāi)始時(shí)可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時(shí)會(huì)好轉(zhuǎn)，但活動(dòng)后關(guān)節(jié)炎的癥狀會(huì)加重。關(guān)節(jié)炎，也是一個(gè)西醫(yī)只能減緩疼痛，而無(wú)法根治的疾病，甚至也無(wú)法避免骨節(jié)繼續(xù)腫脹變形。

而中醫(yī)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎屬于痹證范疇，痹在中醫(yī)上指的是痹阻不通，是指機(jī)體、經(jīng)絡(luò)等受到風(fēng)寒濕熱等邪氣入侵，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列異常癥狀表現(xiàn)，常見(jiàn)的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大、灼熱癥狀。引發(fā)痹證和外界因素有很大關(guān)系，比如出汗后立即吹風(fēng)、在濕地上坐臥、涉水冒雨等都會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒濕氣入侵身體經(jīng)絡(luò)，這些濕氣在進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)停留在關(guān)節(jié)內(nèi)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通。中醫(yī)上一直有一句話“不通則痛”，當(dāng)經(jīng)脈氣血不通時(shí)，身體自然會(huì)出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)。而風(fēng)寒濕邪中醫(yī)治療以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)功效為主。

關(guān)節(jié)疼痛不妨試試同仁堂國(guó)公酒

國(guó)公酒由當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨(dú)活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補(bǔ)骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見(jiàn)關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

國(guó)公酒也稱史國(guó)公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方，該酒由數(shù)十種中藥經(jīng)科學(xué)浸泡制造而成，其氣味濃郁芳香，酒味渾厚甘美，常飲有益健康，實(shí)為我國(guó)聞名之良酒。另外需要提醒大家的是如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫大、灼熱癥狀，不建議使用國(guó)公酒哦。

除了積極治療以外，有哪些可以預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的小妙招呢？

第一，多做戶外運(yùn)動(dòng)，戶外陽(yáng)光充足，陽(yáng)光可促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防關(guān)節(jié)老化。

第二，漫步行走，關(guān)節(jié)疼痛的人行走會(huì)覺(jué)得困難，很多人不愿多走路，其實(shí)可以通過(guò)合理的緩慢行走，來(lái)鍛煉有傷痛的關(guān)節(jié)。

第三，粗鹽熱敷，可以及時(shí)有效的緩解疼痛，但熱敷時(shí)間要控制好，不易太長(zhǎng)。

第四，穴位按摩，膝蓋上有2個(gè)穴位名內(nèi)膝眼和外膝眼，找準(zhǔn)這2個(gè)穴位，用大拇指按壓或來(lái)回摩擦，力度要適中，腿部有壓力感為宜。

第五，避免風(fēng)寒濕涼，一定要根據(jù)天氣變化來(lái)適當(dāng)增減衣物，尤其是關(guān)節(jié)要注意保暖。還要防止身上被雨水淋濕，不易居住在過(guò)于潮濕的環(huán)境，不能穿濕的衣服和鞋襪。

對(duì)于預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛的小妙招呢這一問(wèn)題，通過(guò)上述的文章，想必大家都已經(jīng)有所了解了。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛癥狀最怕受風(fēng)、受寒、受涼，因此平時(shí)生活中一定要注意關(guān)節(jié)保暖，必要時(shí)可選擇佩戴護(hù)膝。