不少人對(duì)于腎精虧虛的了解都是通過(guò)廣告或者網(wǎng)絡(luò)，還有人認(rèn)為這是別人的事情，和自己沒(méi)什么關(guān)系。實(shí)際上，很多成年人由于工作和生活壓力大，長(zhǎng)期損耗精力，都存在不同程度的腎精虧虛。為了更好解決腎精虧虛的問(wèn)題，下面一起了解一下腎精虧虛的表現(xiàn)有哪些吧。

什么叫腎精，其實(shí)腎精分為兩部分，包括先天之精和后天之精。先天之精稟受于父母，主生育繁衍，是胚胎發(fā)育的原始物質(zhì)。后天之精源于水谷精微的化生，主生長(zhǎng)發(fā)育，推動(dòng)著人的生長(zhǎng)壯老已。二者共同組成腎精，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育衰老有直接關(guān)系。

腎精虧虛的表現(xiàn)從生活中就能觀察到，教大家一個(gè)自測(cè)的小方法，方便我們來(lái)判斷自己是不是腎精虧虛了。

看大腦：腎精虧虛對(duì)我們腦部的影響，主要就是健忘、失眠、頭暈、腦功能下降，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)老年癡呆等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為這跟腎生髓功能有關(guān)。黃帝說(shuō)“腎主骨生髓通腦，腦回髓?！?，骨髓、腦髓、脊髓最后匯通于腦，腦髓比較大，靠腎精的滋養(yǎng)。

看耳朵：人老了以后，由于腎精虧虛天癸絕，腎又開(kāi)竅于耳，所以家里有老人呢，經(jīng)常有個(gè)問(wèn)題就打岔，出現(xiàn)耳鳴、耳背，這就是由于腎精虧虛造成。

看性功能：對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腎精虧虛整個(gè)人興趣降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，出現(xiàn)遺精、早泄、滑精等現(xiàn)象。對(duì)女子來(lái)說(shuō)，子宮發(fā)育不良、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、減退、不孕不育等。

日常不適感：有不少人腎精虧虛會(huì)伴隨有腰膝酸軟、不耐疲勞、聽(tīng)力衰退、頭發(fā)脫落等癥狀；以及容顏早衰，膚色晦暗無(wú)光澤，對(duì)于部分女性還會(huì)下垂，腰腹部脂肪堆積。

看心情：腎精虧虛的人情緒不佳，很難自控。容易有易怒易躁的現(xiàn)象，哪怕一個(gè)人的時(shí)候也會(huì)特別焦慮、抑郁等。

腎精是腎動(dòng)力之源，一旦缺乏源動(dòng)力，人體精力會(huì)不斷減少，做事也提不起精神。再加上長(zhǎng)期壓力大、熬夜等諸多不良習(xí)慣等行為，補(bǔ)腎就顯得尤為重要。補(bǔ)腎要補(bǔ)精，陰陽(yáng)調(diào)平衡，通過(guò)中成藥補(bǔ)腎效果更佳。

市面上補(bǔ)腎精的產(chǎn)品中八子補(bǔ)腎膠囊就不錯(cuò)。八子補(bǔ)腎膠囊，采用八種天然植物種子藥，和補(bǔ)腎填精的海馬、鹿茸名貴動(dòng)物藥科學(xué)，既有補(bǔ)腎陰藥，又有補(bǔ)腎陽(yáng)藥，能夠調(diào)和陰陽(yáng)平衡，從根本上補(bǔ)腎，通過(guò)補(bǔ)益腎精達(dá)到腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)，它可以有效緩解頭暈健忘、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、骨質(zhì)疏松、陽(yáng)痿早泄、脫發(fā)早白等等的癥狀。可以說(shuō)是補(bǔ)腎填精的好助手。

腎精虧虛是如今成年人比較常見(jiàn)的問(wèn)題，如果你有以3種以上腎精虧虛的表現(xiàn)，就需注意補(bǔ)腎了。平時(shí)除了通過(guò)藥物以外，也可以多吃一些具有補(bǔ)腎效果的食物，比如動(dòng)物肉類、雞蛋、黑芝麻、山藥等都不錯(cuò)哦。