精氣十足是每個(gè)人，尤其是男人一直在追求的事情，然而生活和工作帶來的壓力讓有的男性朋友身體素質(zhì)開始下滑，出現(xiàn)了腰膝酸軟、脫發(fā)等表現(xiàn)，那么腰膝酸軟脫發(fā)什么原因呢？到底是哪里出了問題？

《醫(yī)宗必讀》提到：腎為"先天之本"，乃生命活動(dòng)之根本。這些身體問題，歸根結(jié)底是“腎”的問題！

腎藏精，主骨、生髓，腦為髓海，發(fā)為血之余。所以補(bǔ)腎精生髓養(yǎng)血，基本就是這個(gè)原則。要從生活，起居，精神，食療，藥物和運(yùn)動(dòng)方面綜合調(diào)理，缺一不可。

養(yǎng)生治病，先調(diào)心，再起居，在運(yùn)動(dòng)，再食療，再中藥，再西藥，不行手術(shù)。順序不能亂，中醫(yī)養(yǎng)生的精髓就在這里。順序顛倒了就得病，遵循了就健康。所謂圣者行之，愚者背之。

腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟脫發(fā)，首先在情緒上的調(diào)理要做到舒緩性情，戒驕戒躁，情緒不能壓抑。要疏導(dǎo)，光壓抑不宣泄，就會(huì)生病。

晚上十一點(diǎn)，最好按時(shí)入睡的話，對(duì)健康大有好處，可保住身上父母所給的元?dú)?；還要在生活中養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，如此可增強(qiáng)新陳代謝速率和血液循環(huán)能力，提高體內(nèi)各器官組織的相關(guān)功能。

飲食方面，多吃補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的食物，比如桑葚，中醫(yī)講究藥食同源，而適合補(bǔ)腎的食材，絕對(duì)非桑葚莫屬。多本醫(yī)藥典籍中對(duì)桑椹的藥用價(jià)值有詳盡的闡述。《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！?

除此之外，同仁堂鎖陽固精丸對(duì)于腎虛所致的腰膝酸軟脫發(fā)等的治療同樣有效，其功善補(bǔ)腎固精，還能用于腎氣不固所致的頭暈耳鳴、遺精早泄等?！锻侍盟幠俊芬粫涊d該方“治本元不固、夜夢(mèng)遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功?！?

以上就是對(duì)“腰膝酸軟脫發(fā)什么原因？”的所有介紹，腎虛的調(diào)理不是單一方面就能起效的，需要在飲食起居、心態(tài)培養(yǎng)、藥物治療等幾個(gè)方面多下功夫，才能起到事半功倍的治果。